Это была моя первая попытка в поленте. Мне это нравится, но это моя мама Сэнди, которая действительно любит это. Мы всегда едим его с домашним джем Blackberry по выходным. Вы можете заменить свое любимое варенье. Вершина с подслащенной сметаной или крем -фрейче.
Ингредиенты
3 чашки молока
3 чашки воды
1 стакан сухой поленты
2 столовые ложки белого сахара (необязательно)
чайная ложка соли
чашка сметана (необязательно)
1 столовая ложка белого сахара (необязательно)
6 столовых ложек Blackberry Jam
Пошаговый рецепт
В средней сковороде на сильном огне доведите до кипения молоко и воды. Уменьшите огонь до кипящей жидкости. Постоянно помешивая, налейте поленту в тонкий, устойчивый поток, разбивая любые комки, которые образуются. Добавьте 2 столовые ложки сахара и соли. Варить, часто помешивая, пока полента не станет мягкой и сливочной, около 30 минут.
В маленькой миске смешайте сметану и 1 столовую ложку сахара.
Разделите поленту в миски, а также примерно 1 столовая ложка варенья и ложкой подслащенной сметаны.
Пищевая ценность (на порцию)
| 297 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 47 г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 297 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 11% |
| Насыщенный жир 5г | 24% |
| Холестерин 20 мг | 7% |
| Натрий 508 мг | 22% |
| Общее углевод 47 г | 17% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 23 г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 10 мг | 51% |
| Кальций 217 мг | 17% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 227 мг | 5% |
Вам может понравиться
Я впервые сделал это с дочерью в День матери. Я думаю, что это отличный рецепт для любого завтрака, где вы хотите побаловать себя. Очень просто, быстро и универсально по вашему вкусу. Ягоды, орехи и...
Яичница и сыр с сыром, увенчанными авокадо с морской солью, все в миске с тортилькой. Паприка и сальса. Вкусный белок-завтрак! Легко изменить ингредиенты для вашего здоровья и вкусовых предпочтений. ...
Дети любят помочь сделать эти мини-веганские вафли в форме сердца. Вершина с сахарной пудрой, веганским маслом и/или сиропом. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 35...
В спешке и у вас нет времени на завтрак? Этот рецепт идеально подходит для быстрого, но вкусного завтрака. Просто загляните в микроволновую печь и вуаля, ваша овсянка готова. Приготовление еды в...
Пончики типичны для Карневале в Италии, знаменитом фестивале в дни, предшествовавшие Великому Великому. Каждый регион и действительно каждая семья имеет свой собственный рецепт. В Милане и в регионе...