Это была моя первая попытка в поленте. Мне это нравится, но это моя мама Сэнди, которая действительно любит это. Мы всегда едим его с домашним джем Blackberry по выходным. Вы можете заменить свое любимое варенье. Вершина с подслащенной сметаной или крем -фрейче.
Ингредиенты
3 чашки молока
3 чашки воды
1 стакан сухой поленты
2 столовые ложки белого сахара (необязательно)
чайная ложка соли
чашка сметана (необязательно)
1 столовая ложка белого сахара (необязательно)
6 столовых ложек Blackberry Jam
Пошаговый рецепт
В средней сковороде на сильном огне доведите до кипения молоко и воды. Уменьшите огонь до кипящей жидкости. Постоянно помешивая, налейте поленту в тонкий, устойчивый поток, разбивая любые комки, которые образуются. Добавьте 2 столовые ложки сахара и соли. Варить, часто помешивая, пока полента не станет мягкой и сливочной, около 30 минут.
В маленькой миске смешайте сметану и 1 столовую ложку сахара.
Разделите поленту в миски, а также примерно 1 столовая ложка варенья и ложкой подслащенной сметаны.
Пищевая ценность (на порцию)
| 297 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 47 г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 297 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 11% |
| Насыщенный жир 5г | 24% |
| Холестерин 20 мг | 7% |
| Натрий 508 мг | 22% |
| Общее углевод 47 г | 17% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 23 г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 10 мг | 51% |
| Кальций 217 мг | 17% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 227 мг | 5% |
Вам может понравиться
Глядя на насыпь морковного мякоть от моей соковыжималки, а затем у моей 2 1/2-летней дочери (которая любит хлеб) вдохновил меня на экспериментирование с рецептами морковки. Этот кекс плотный...
Реджики и лук -порей обжарены, а затем прижимаются в пушистое яйцо Frittata за вкусным брандом. Вершина с чертой или двумя любимыми горячим соусом. Остатки делают отличные бутерброды. Время...
Грецкие блины - лучшие! Я люблю их со свежим черничным сиропом и множеством сладкого сливочного масла! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 40 минут Порции: 4...
Вкусный рецепт булочки с корицей, который поднимается в холодильнике на ночь. Время подготовки: 40 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 9 часов 5 минут Общее время: 10 часов 5...
Этот рецепт, который я сделал, потому что я хотел использовать какую -то мгновенную банановую овсяную камеру, которую я имел. Я не использую на нем сироп из -за сладости из овсянки и коричневого...