Это «чаще всего запрашиваемый» рецепт - друзья и семья намеренно позволяют бананам стать коричневыми, поэтому я сделаю их! Отлично подходит для обедов.
Ингредиенты
пищевой спрей
чашка белого сахара
6 столовых ложек, смягченное
6 столовых ложек заземляемого льна семян
1 чайная ложка ванильного экстракта
2 яйца
2 чашки универсальной муки
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка пищевой соды
3 спелых бананов, пюре
Чашка шоколадных чипсов
чашка нарезанные грецкие орехи (необязательно)
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Спрей -кексы чашки с приготовлением пищи или линии с бумажными вкладышами.
Взбейте сахар, масло, семена льна, ваниль и яйца вместе в миске с электрическим миксером до однородного и сливочного.
Просейте муку, соль и пищевую соду вместе в отдельной миске. Смешайте сахарную смесь кремового крема, 1/2 стакана за раз, в смесь муки, пока полностью не включено, а жидкое тесто не станет жестким. Взбейте бананы в тесто с электрическим миксером на низком уровне. Сложите шоколадные чипсы и грецкие орехи в тесто; Ложите в приготовленные чашки для кексов, заполняя каждую чашку 3/4 заполненной.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока зубочистка, вставленная в центр кекса, не станет чистой, около 25 минут. Охладите в банках в течение 10 минут, прежде чем снять, чтобы полностью остыть на стеллаже.
Примечания повара:
Я использую половину цельнозерновой муки/наполовину белую, частичную агаву или мед, чтобы увеличить фактор «хорошо для вас», и полусладные мини-хипсы, чтобы убедиться, что в каждом укусе есть шоколад.
Также хорошо забит на 10 секунд и быстро подается с ванильным мороженым!
Пищевая ценность (на порцию)
| 219 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 30 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 18 | |
| Калории 219 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 13% |
| Насыщенный жир 4г | 21% |
| Холестерин 31 мг | 10% |
| Натрий 237 мг | 10% |
| Общее углевод 30 г | 11% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 15 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 2 мг | 9% |
| Кальций 23 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 167 мг | 4% |
Вам может понравиться
Этот суп обслуживает более одной цели. Это легкий, освежающий обед солнечного дня, но теплый и утешительный в дождливый вечер. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время...
Эта кора сделана с мягким, эластичным тесто, которое, как вы думаете, пришло прямо из Нью -Йорка. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 0 минут Дополнительное время: 40 минут Общее время...
Это быстрый и вкусный салат из пасты, который все мои друзья умоляют меня создавать всякий раз, когда есть вечеринка! Это всегда удовольствие от толпы! Время подготовки: 10 минут Время...
Праздничный фруктовый салат из йогурта вместо обычного майонеза. Время подготовки: 20 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 50 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты чашка простого...
Зачем придерживаться только салата из тунца в традиционном стиле, когда вы можете добавить хруст и текстуру с некоторыми потрясающими свежими овощами? Попробуйте мое создание, чтобы смешать его для...