Ужин на двоих с приготовленными на сковороде куриных груди с обжаренными грибами и расплавленным сыром.
Ингредиенты
3 столовые ложки оливкового масла
2 половинки без костей, куриные грудки
1 столовая ложка чесночного порошка
1 гвоздичный чеснок, измельченный
6 свежих грибов, нарезанные
2 чашки измельченного моцарелла сыр
Пошаговый рецепт
Нагрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне. Поместите курицу в сковороду и приправьте чесночным порошком и чесноком. Готовьте по 12 минут с каждой стороны, или пока соки не прочтятся. Отложите курицу в сторону и согревайте.
Размешайте грибы в сковороду и готовьте до готовности. Верните курицу в сковороду, слой с грибами и сверху с сыром. Накройте сковороду и продолжайте готовить 5 минут, или пока сыр не расплавится.
Пищевая ценность (на порцию)
| 642 | Калории |
| 42г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 56 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 642 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 42 г | 54% |
| Насыщенный жир 15 г | 77% |
| Холестерин 144 мг | 48% |
| Натрий 766 мг | 33% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 56г | |
| Витамин С 2 мг | 12% |
| Кальций 904мг | 70% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 537 мг | 11% |
Вам может понравиться
Эти вкусные фаршированные грибы, которые я создал, когда экспериментировал с квиноа на кухне. Пюре является ключом к сохранению смесь квиноа и добавлению особого вкуса. Они хороши и хороши для вас! ...
Они говорят, что ваша самая большая сила - ваша самая большая слабость; Та же самая крахмаливая сладость, которая делает этот клубень таким популярным блюдом из праздничного бокового заведения, также...
Эти фрикадельки индейки без яиц произошли по ошибке, и теперь они любимый ужин моей семьи! Они хрустят снаружи и очень влажные в середине. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 10...
Узнайте, как готовить маринованную курицу на плите с этим легким рецептом. Куриные грудки маринованы в салатной заправке в итальянском стиле, а затем обжарены. Только четыре ингредиента делают...
Даже детям это нравится! Тонкие куриные грудки высыпаны в хлебных крошках (приправленные сыром пармезан, базиликом и орегано), а затем запекаются в течение 10-12 минут. Вершина с моцареллой...