Эти фрикадельки индейки без яиц произошли по ошибке, и теперь они любимый ужин моей семьи! Они хрустят снаружи и очень влажные в середине.
Ингредиенты
1 стакан воды
чашка сырого белого риса
1 столовая ложка масла
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка земли черный перец
1 чайная ложка приправы птицы
1 чайная ложка чесночного порошка
1 чайная ложка луковой порошки
1 фунт земля индейки
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Доведите воду и рис до кипения в кастрюле. Добавьте масло, соль, перец, приправу птицы, чесночный порошок и лук. Уменьшите огонь до среднего, покрытия и варить, пока рис не станет мягким, а вода не будет поглощена, от 20 до 25 минут. Дайте остыть, пока не будет легко обработать, от 10 до 15 минут.
Добавить молотую индейку в охлажденный рис в средней миске; хорошо перемешать.
Сверните смесь в фрикадельки размером с мяч для гольфа и поместите на непредубежный лист печенья.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока в центрах не больше не розового, около 45 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 283 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 20 г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 283 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 4г | 21% |
| Холестерин 91 мг | 30% |
| Натрий 670 мг | 29% |
| Общий углевод 20 г | 7% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 0 мг | 2% |
| Кальций 38 мг | 3% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 271 мг | 6% |
Вам может понравиться
Этот салат из цветной капусты заменяет цветную капусту для картофеля для картофеля. Все ароматы, которые вы любите в картофельном салате, здесь, за исключением нескольких углеводов, плюс больше...
Это пряное блюдо из свинины с большим вкусом, которое очень хорошо сочетается с мексиканским фидео (паста вермицелли) или белым рисом. Добавьте более или менее халапеньо, чтобы подойдет вашему вкусу...
Этот рецепт пасты кремовой спаржи делает удивительно удовлетворительную еду, которая готовится за считанные минуты. Вкусный! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 30...
Эта курица яблочного сидра Skillet Cider - отличный рецепт осени. Подавать с яичной лапшой. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 55 минут Общее время: 1 час 10 минут Порции: 6 Урожай: 6...
Я сделал это с оставшейся индейкой, но также хорошо поработал с оставшейся курицей! При желании украсить сметану, измельченный сыр чеддер и чипсы из тортильи. Время подготовки: 20 минут Время...