Вы должны попробовать это! Он преобразует любые спам или крупы, которые могут скрываться в вашем доме. Сделайте это вместе накануне вечером и поспите в конце!
Ингредиенты
4 стакана воды
1 стакана быстро приготовленная кружка
1 (12 унций) может полностью приготовлено мясо для обеда (например, спам), тертый
1 (14,5 унции) может нарезаться на кубики помидоров
1 (8 унций) контейнерная сметана
1 (16 унций) пакет измельченный сыр чеддер
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте 9x13 -дюймовое выпечка.
Доведите воду до кипения в большой кастрюле на сильном огне. Медленно вылейте крупу в воду, постоянно помешивая. Уменьшите огонь до среднего уровня и варите, пока крутая не станет мягкой и толстой, от 3 до 4 минут. Постоянно перемешайте, когда они готовит. Отложить в сторону.
Нагрейте сковороду на среднем огне и посыпьте тертое мясо для обеда. Готовьте, иногда поворачиваясь, пока мясо для обеда не подрумянится. Вылейте лишнюю смазку и размешайте половину мяса для обеда в крупу вместе с помидорами, сметаной и половиной сыра чеддер. Вылейте крупу в приготовленное выпечка и посыпьте оставшимся мясом для обеда и сыром чеддер.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока запеканка не станет горячей, а сыр расплавился и не пузырится, около 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 668 | Калории |
| 48 г | Жиры |
| 27г | Углеводы |
| 30 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 668 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 48 г | 62% |
| Насыщенный жир 26г | 132% |
| Холестерин 135 мг | 45% |
| Натрий 1366 мг | 59% |
| Общее углеводы 27 г | 10% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 30 г | |
| Витамин С 6 мг | 30% |
| Кальций 613мг | 47% |
| Железо 4 мг | 20% |
| Калий 377 мг | 8% |
Вам может понравиться
Рецепт горячей поперечной булочки для смесителей подставки, они легкие и идеально приправленные. Время подготовки: 40 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 2 часа 50 минут Общее...
Эти восхитительные маленькие чашки мюсли, заполненные йогуртом, станут звездой любого позднего завтрака! Верх со свежими ягодами. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут...
По какой -то причине, укроп придает этому блюду с слегка дымным ароматом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 3 Урожай: 3 порции Ингредиенты 1...
Этот омлет, запеченный в духовке, является идеальным рецептом для толпы. Духовка помогает яйцам оставаться пушистыми и вкусными. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время...
Это хорошая закуска для завтрака, когда у вас есть компания! Прохладные кексы за 1 час до глазури и украшения. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции...