Я люблю этот рецепт сладкого картофеля! Это так вкусно и легко сделать. Это отлично, как гарнир на День Благодарения.
Ингредиенты
4 сладкий картофель
чашка апельсинового сока
чашка светло -коричневый сахар
чашка маргарина, смягченная
чайная ложка свежепримененной апельсиновой кожуры
чайная ложка молотой корицы
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту (220 градусов C). Накройте лист печенья алюминиевой фольгой.
Вычистите сладкий картофель, глубоко уколоть его в несколько мест вилкой и поместите их на лист печенья.
Выпекать картофель в предварительно разогретой духовке до готовности, около 45 минут. Позвольте им остыть, пока они не будут обработаны, около 15 минут. Выкопайте мясо сладкого картофеля в большую миску и хорошо размирайте. Добавьте апельсиновый сок, коричневый сахар, маргарин, апельсиновую кожуру и корицу. Если вы предпочитаете, чтобы сладкий картофель был очень гладким, вы можете смешать их с электрическим миксером. Распределите картофель в микроволновое блюдо.
Микроволновая печь на высоком уровне до нагрева, около 5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 510 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 98г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 510 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Натрий 244 мг | 11% |
| Общее углеводы 98 г | 36% |
| Диетическое волокно 10г | 34% |
| Всего сахара 57 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 72 мг | 358% |
| Кальций 148 мг | 11% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 1467 мг | 31% |
Вам может понравиться
Легкий куриный пармезан запечен Ziti. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 55 минут Порции: 20 Урожай: 20 порций Ингредиенты пищевой спрей 1 (16 унций) Пакет пасты...
Это рецепт, которые полюбят даже вегетарианские ненавистники! Людям, которым нравится сладкий картофель, тоже любят его. Это мой любимый семейный фаворит. Время подготовки: 5 минут Время...
Фантастический пряный быстрый обед или ужин. Яйцо действительно делает еду. Мы одержимы этим блюдом прямо сейчас! Подать с нарезанным огурцом и помидором вкусная. Время подготовки: 10 минут Время...
Этот соус из моллюсков лучше, чем любой, что вы можете найти в ресторане. Мой парень просит меня сделать это. Спасибо, мама! Подавайте это блюдо со свежим чесночным хлебом и красивым белым вином. Я...
Подобно лаваш, это круглый жареный хлеб, который предположительно прослеживает свое происхождение до великого американского Запада. Время подготовки: 1 час 30 минут Время приготовления: 10 минут...