Помните, что черноглазый горох в Новый год приносит удачу на весь год!
Ингредиенты
1 фунт сухой черноглазый горох
2 стакана нарезанной вареной ветчины
соль и перец для вкуса
1 ущипнуть чесночный порошок
2 лука, нарезанные кубиками
1 (14,5 унции) могут целые помидоры
Пошаговый рецепт
-
Поместите черноглазый горох в 8 кварт. Добавьте достаточно воды, чтобы заполнить кастрюлю 3/4 полной. Добавьте ветчину и нарезанный кубиками лук и приправьте солью, перцем и чесночным порошком. Поместите помидоры в блендер или кухонный комбайн и смешайте, пока помидоры не станут разжиженными. Добавить помидоры в горшок. Доведите все ингредиенты до кипения. Покройте кастрюлю и варите на медленном огне в течение 2 1/2 до 3 часов, или пока горох не станет мягким.
Пищевая ценность (на порцию)
| 120 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 16 | |
| Калории 120 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Холестерин 9 мг | 3% |
| Натрий 256 мг | 11% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 11 мг | 54% |
| Кальций 103 мг | 8% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 417 мг | 9% |
Вам может понравиться
Вкусной куриный пармезан кето. Наслаждайтесь классическим итальянским блюдом и держите свои макросы под контролем! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 30 минут...
Этот лепешка со своим знойным вкусом создает уникальную закуски или может быть подан в клиньях, чтобы дополнить основное блюдо. После посещения летних барбекю и удачи по горшкам, где я сначала...
Суп Stracciatella часто называют «итальянским супом для яиц», что в порядке, но знание этого названия на самом деле означает, что мало разорванных тряпков или клочков работает намного лучше...
Влажная, сочная курица с жареными овощами, приготовленными в соусе из лагера ... Что еще может захотеть на ужин! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 2 часа Дополнительное время: 10 минут...
Традиционный сицилийский рецепт пасты с томатным соусом, сардинами и фенхелем. Кредит доходит до Яны, особой леди, которая жила недалеко от Кастелло. Время подготовки: 15 минут Время приготовления...