Nikujaga (мясо и картофель) - популярное блюдо в Японии.
Ингредиенты
8 Снежный горох
1 столовая ложка растительного масла
Стик с шинкой, тонко нарезанный
4 картофеля, разрезая на кусочки размером с укус
2 чашки супа даси
чашка соевого соуса
чашка сакэ
1 столовая ложка белого сахара
1 лук, нарезанный
Пошаговый рецепт
Поместите снежный горох в небольшую кастрюлю с достаточным количеством воды для покрытия; доведите до кипения и немедленно сняли с огня. Слейте и отложите в сторону.
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне; Приготовьте говядину в масле, пока не подрумянится. Добавить картофель; Готовьте и перемешайте до мягкого, от 5 до 7 минут. Размешайте суп даси, соевый соус, саке и сахар в смесь; Варить на тупике 10 минут.
Уменьшите огонь до низкого и разбросайте нарезанный лук на смесь; Дайте кипеть, пока жидкость не будет полностью испариться, еще примерно на 15 минут. Завершите смесь снежным горохом, чтобы подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 316 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 48 г | Углеводы |
| 14г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 316 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 13 мг | 4% |
| Натрий 1109 мг | 48% |
| Общее углевод 48 г | 17% |
| Диетическое волокно 6г | 21% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 14г | |
| Витамин С 50 мг | 252% |
| Кальций 52 мг | 4% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 1257 мг | 27% |
Вам может понравиться
Этот рецепт пришел от моей свекровь. Их семейная традиция должна была иметь рыбу в канун Рождества. Я продолжил эту традицию со своей собственной семьей. Если вы не заботитесь о устрицах, как я, то...
Веганский суп с расщеплением гороха изготовлен из простых и бюджетных вегетарианских ингредиентов. Этот низкокалорийный, простой в создании суп-это сытная миска комфорта и здоровья! Время...
Лук, сельдерей, зеленый перец и чеснок, обжаренные маслом и вареные с куриным бульоном, делают пикантный запас, к которому добавлено кукурузный хлеб, создавая это ощущение начинки. Время подготовки...
Восхитительное отклонение от типичной подготовки сквоша, этот рецепт имеет своего рода ореховый вкус с или без орехов. Хорошо, как есть, но, конечно, каждый человек может солить и перемещать свою...
Это действительно хороший рецепт для острый индийский куриный карри. Это довольно легко сделать и на вкус действительно хорошо! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 1...