У этого чили без помидоров отличный удар. Для тех из вас, кто не любит коренастые помидоры, это для вас (и это здорово, если вам тоже нравятся помидоры)!
Ингредиенты
2 фунта худой говяжий фарш
солить по вкусу
1 средний лук, нарезанный
1 зеленый сладкий перец, посеянный и нарезанный (необязательно)
3 гвоздика чеснока, нажатый
Кубок Вустерширского соуса
5 столовых ложек чили порошка
2 чайные ложки наземной тмин
2 чайные ложки сушеные орегано
2 (12 унций) бутылки соуса чили
1 (15 унций) банка бобов почек, промытая и дренированная
1 (15 унций) Can Cannellini Beans, промытые и истощенные
1 (14 унций) может говяжий бульон
2 чашки измельченного сыра чеддер
чашка нарезанного перца халапеньо (необязательно)
Пошаговый рецепт
Растяните говяжий фарш в кастрюлю на среднем огне. Готовьте и перемешайте, пока не подрумянится. Слейте смазку и приправьте солью по вкусу.
Добавить лук, сладкий перец и чеснок; Готовьте и перемешайте около 3 минут. Уменьшите огонь до среднего и приправьте вустерширским соусом, порошком чили, тмином и орегано. Готовьте и перемешайте еще 5 минут.
Уменьшите огонь до минимума и добавьте соус чили, фасоль, бобы каннеллини и говяжий бульон. Накрыть и варить около 35 минут.
Разбросайте в миски, чтобы подавать и вернуть измельченным сыром и халапео.
Пищевая ценность (на порцию)
| 900 | Калории |
| 56 г | Жиры |
| 41г | Углеводы |
| 57г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 900 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 56 г | 72% |
| Насыщенный жир 26г | 129% |
| Холестерин 190 мг | 63% |
| Натрий 1109 мг | 48% |
| Общее углевод 41 г | 15% |
| Диетическое волокно 10г | 37% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 57г | |
| Витамин С 114 мг | 572% |
| Кальций 448 мг | 34% |
| Железо 11 мг | 58% |
| Калий 1267 мг | 27% |
Вам может понравиться
Стильские веганские энчиладас в стиле. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 6 Урожай: 1 кастрюля Ингредиенты 1 чашка измельченных помидоров 2 стакана...
Это богатый, бархатистый, желатиновый куриный запас, который намного здоровее и лучше, чем любой, что вы можете купить! Это дает 7 литров запаса, которые могут быть консервированы или заморожены. ...
Эти перероги могут быть варены или обжарен в масле, что делает их вкуснее. Подавать со сметаной или творогом. Я вырос на этих восхитительных пероге. Мне нравится утроить рецепт и заморозить немного...
Вкусный суп с луком, морковью и кильбасой. Вы можете добавить любые ингредиенты, которые вы хотите, и они все равно будут достаточно вкусными, чтобы муж и дети могли наслаждаться. Время подготовки...
Добрый старомодный загородный путь. Это определенно не пища диеты. Вы не сливаете жир с беконом после того, как вы Браун его. Если вам действительно нужно, вы можете заменить масло, но это не будет...