Это стало моей любимой зимней комфортной едой. Говяжий фарш, черные оливки, помидоры, чили бобов, лапша и кукуруза делают отличное тушеное мясо. Подавать со сметаной и чипсами из тортильи! Ды!
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
1 лук, нарезанный
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 (11 унций) может цельная кукуруза с жидкостью
1 (2,25 унции) может нарезать черные оливки с жидкостью
1 (14,5 унции) банка помидоров с соком, нарезанным
1 (15 унций) может чили -бобы, дренированные
чашка нарезанного зеленого лука
1 (1,25 унция) Пакет тако приправа
чайная ложка соли
1 (16 унций) упаковка с сырой яичной лапшой
чашка сметана, для вершины
Пошаговый рецепт
В большой сковороде на среднем огне варить говяжий фарш, лук и чеснок, пока говядина не станет равномерно коричневым. Осушать.
Смешайте кукурузу, оливки, помидоры, чили и зеленый лук в сковороду. Сезон с приправой тако и солью. Накрыть крышкой и варить 15 минут.
Смешайте яичную лапшу в сковороду. Накрыть накройте и продолжайте готовить 12 минут, или пока яичная лапша не станет мягкой. Завершите каждую порцию с помощью ложки сметаны.
Пищевая ценность (на порцию)
| 443 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 60 г | Углеводы |
| 21 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 443 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 5г | 27% |
| Холестерин 82 мг | 27% |
| Натрий 1013мг | 44% |
| Общее углевод 60 г | 22% |
| Диетическое волокно 6г | 22% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 21г | |
| Витамин С 9 мг | 46% |
| Кальций 89 мг | 7% |
| Железный 5 мг | 27% |
| Калий 574 мг | 12% |
Вам может понравиться
Любите копченые продукты? Любите спаржу? Я экспериментировал во время курения с индейкой грудью и придумал эту мягкую, но ароматную спаржу и чесночную блюдо, изготовленную первоначально в железной...
Этот гратин рецепт - отличный способ одеть брокколи и цветную капусту сыром. Вы даже можете сделать свои овощи накануне вечером, а затем закончить в духовке на следующий день. В первый день он имеет...
Вкусный и сытный овсяный хлеб. Это особенно хорошо, когда он горячий и свежий, просто просто-и действительно отлично с небольшим маслом и медом. Этот рецепт является конечным результатом проб, ошибки...
Эти кленовые застекленные моркови - очень легкое гарнир для любого случая. Хороший сладкий и соленый вкус моркови! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут...
Это блюдо просят везде, куда бы я ни пошел, оно так хорошо. Легко удваивается для большой стороны или группы. Обратите внимание, что этот рецепт должен быть сделан накануне; Он должен сидеть в...