Очень, очень легко! Курица с соевым и вустерширским соусом. Моя мама делала это так часто, что выигрывала этот забавный титул. Подавать с белым рисом, чтобы налить дополнительные соки.
Ингредиенты
4 (6 унций) без кожи, куриные грудки без костей
3 столовые ложки соевого соуса
2 столовые ложки вустерширского соуса
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Поместите куриные грудки в стеклянную печь. Вылейте соевый соус и вустерширский соус сверху. Накрыть крышкой или алюминиевой фольгой.
Выпекать в течение 50 минут в предварительно разогретой духовке или до тех пор, пока соки не станут чистыми. При использовании замороженных куриных грудок выпекайте в течение 1 часа.
Пищевая ценность (на порцию)
185 | Калории |
4г | Жиры |
3г | Углеводы |
34 г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 4 | |
Калории 185 | |
Дневная норма | |
Общий жир 4г | 4% |
Насыщенный жир 1г | 5% |
Холестерин 88 мг | 29% |
Натрий 832 мг | 36% |
Общий углевод 3г | 1% |
Диетическое волокно 0g | 0% |
Всего сахара 1 г | |
Белок 34г | |
Витамин С 1 мг | 6% |
Кальций 26 мг | 2% |
Железное 2 мг | 9% |
Калий 307 мг | 7% |
Вам может понравиться
Этот вкусный суп из чечевицы очень легко приготовить и полон вкуса. Это тоже веганский - выиграть/выиграть! Мой папа объединил несколько разных рецептов за эти годы, и этот был явно победителем. Это...
Быстрый! Выкопайте в миску соком и откините нож или вылейте на пару на пару белого риса. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Этот красиво окрашенный, яркий и освежающий охлажденный суп идеально подходит для летнего вечера или легкого обеда. Подавать со свежим хлебом. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час...
Это блюдо наполовину индийское и наполовину пакистанское. Это превосходное овощное блюдо хорошо сочетается с большинством азиатских продуктов, и оно просто и быстро приготовлен. Подавать горячим с...
Вкусные и вкусные куриные жареные стейки с пикантным латинским прикосновением. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 4 Урожай: 4 стейка Ингредиенты 4...