Это однополосное тушеное мясо очень отличается. Это также очень здорово. Мой муж попросил секунд! Подавать в суповых мисках.
Ингредиенты
фунт говядины круглый стейк, нарезанный кубиками
маленький лук, мелко нарезанный нарезанностью
1 столовая ложка томато-хикен буульон гранулы (например, кнор)
3 гвоздика чеснока, рубка
1 стакан воды
1 столовая ложка концентрата говядины концентрат
фунт моркови, разрезание на 1/2 дюйма в кубиках
Pound Sweet Potatoes, нарежьте на кубики 1/2 дюйма
1 чашки воды
чашка мелко измельченной капусты
2 корицы
1 чайные ложки копченая паприка
чайная ложка наземной тмин
чайная ложка земля черного перца
чайная ложка земля кориандра
5 черных семян кардамона
1 стакан коричневого риса
Пошаговый рецепт
Готовьте и перемешайте стейк, лук и томато-кикен Бульон вместе в большом горшке на среднем огне, пока стейк не подрумянится, от 5 до 10 минут. Добавьте чеснок, 1 стакан воды, концентрат говядины, морковь и сладкий картофель в смесь стейка; Готовьте и перемешайте, пока морковь и сладкий картофель не станут смягчены, около 20 минут.
Смешайте 1 1/2 стакана воды, капусту, палочки с корицей, паприкой, тмин, черный перец, кориандр и семена кардамона в смесь картофеля с стейком; довести до кипения. Добавьте коричневый рис и уменьшите огонь до минимума. Покройте горшок и варите, пока рис не поглотит жидкость, около 45 минут. Пухтете рис и удалите палочки с корицей перед подачей.
Примечания повара:
Это имеет множество аромата, не будучи пряным. Я использую больше, чем концентрат говядины для гурманов (R), который не имеет соли. Томато-хильон Knorr (R) очень соленый, и поэтому в рецепте не добавлено дополнительной соли. Если у вас нет обычной капусты, вы можете заменить (грубо нарезанный) Bok Choy, капуста или шпинат. Подавать с булочками или хрустящим хлебом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 649 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 109 г | Углеводы |
| 31г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 649 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 12% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Холестерин 57 мг | 19% |
| Натрий 1818 мг | 79% |
| Общее углевод 109 г | 40% |
| Пищевое волокно 16г | 55% |
| Всего сахара 13 г | |
| Белок 31г | |
| Витамин С 22 мг | 112% |
| Кальций 179 мг | 14% |
| Железный 7 мг | 36% |
| Калий 1483 мг | 32% |
Вам может понравиться
Этот рецепт отличный, потому что он так универсален. Вы можете использовать те овощи, которые находятся на их последней ноге, или действительно сделать это и для особого случая! Среди детей, быстрый...
Я не уверен, является ли это подлинным, но на вкус он на вкус как булгоги в корейских ресторанах, в которых я ел. Это отлично подходит для развлечения (легко мариновать заранее и готовить на гриле...
Вкусное блюдо из теляной фаршированной каннеллони в быстром соусе маринара. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 2 часа 10 минут Общее время: 2 часа 40 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Это и адаптация рецепта, которую мне дала моя сестра. Это сытно и вкусно. Вы можете сделать его таким же острым или мягким, как вам нравится ваш вкус, и это не займет много времени. Отправить горячий...
Классически простой рецепт чили с четырьмя дополнительными вариациями, начиная от Цинциннати до Марокко. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40 минут Порции: 4...