Легкая куриная запеканка с большим вкусом.
Ингредиенты
4 чайные ложки оливкового масла
6 столовых ложки сметаны
4 унции измельченный сыр чеддер
2 чашки свежих нарезанных грибов
1 (16 унций) банка сальса
2 стакана приготовленного белого риса
8 унций пополам куриных груд без костей, приготовленные и нарезанные кубиками
Пошаговый рецепт
В сковороде нагрейте масло на среднем огне. Обжарить грибы.
Смешайте грибы, сметану, сыр, сальсу, рис и курицу. Поместите в смазанную смазанную кастрюлю.
-
Выпекать при 350 градусах по Фаренгейту (175 градусов по C) в течение от 25 до 35 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 357 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 25 г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 357 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 9г | 43% |
| Холестерин 65 мг | 22% |
| Натрий 718 мг | 31% |
| Общий углевод 25 г | 9% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 2 мг | 12% |
| Кальций 221 мг | 17% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 504 мг | 11% |
Вам может понравиться
Эта сырная запеканка из кукурузы очень хороша из -за острых сыра чеддер. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 55 минут Порции: 12 Урожай: 1 9x13-дюймовая запеканка...
Это лучший рецепт Filet Mignon для элегантного ужина на двоих. Красное вино и бальзамический уксус делают чудесно богатый соус, чтобы служить со стейком. Вкусно с приготовленной на пару спаржи и...
Это вкусное, довольно быстрое, привлекательное главное блюдо. Подавать над рисом. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 5 минут Общее время: 1 час 25 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...
Моя мама делала это в качестве альтернативы обычным спагетти. Все обожают это сытное блюдо и не могут насытиться! Основной продукт в нашем доме. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час...
Этот ореховый фарро салат загружен жареным ореховым сквошем, клюквой и поджаренными орехами ореха, увенчанными острым винегретом из оранжевого крови. Он прекрасно сочетается с жареной курицей или...