Легкая, пряная, приготовленная на пару креветки со старой приправой. Отлично подходит для супер-Quick Shount с салатом.
Ингредиенты
чашка воды
Чашка белого уксуса
2 столовые ложки приправы морепродуктов (например, Old Bay)
1 фунт свежи
Пошаговый рецепт
Доведите воду, уксус и приправу морепродуктов до кипения в кастрюле на сильном огне. Добавьте креветки и перемешайте.
Уменьшите огонь до среднего, накрыть и парить, помешивая один или два раза, пока ярко -оранжевый цвет, от 3 до 5 минут. Осушать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 88 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 19г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 88 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Холестерин 173 мг | 58% |
| Натрий 954 мг | 41% |
| Белок 19г | |
| Витамин С 2 мг | 10% |
| Кальций 35 мг | 3% |
| Железный 3 мг | 15% |
| Калий 161 мг | 3% |
Вам может понравиться
Быстрые, вкусные куриные бедра розмари. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 45 минут Порции: 4 Ингредиенты 1 столовые ложки нарезанных свежих листьев розмарина 1...
Вкусное блюдо из теляной фаршированной каннеллони в быстром соусе маринара. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 2 часа 10 минут Общее время: 2 часа 40 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Я дал часть этого фаршированного супа перца соседу, который сказал, что ее муж, вероятно, не будет есть его, так как в нем был лук. Она сказала, что он попробовал это, любил это и попросила у меня...
Эти филе окушки быстро делают, и принимают минимальные ингредиенты. Достаточно, чтобы служить 2 человека, если вы не очень голодны. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее...
Кленовый сироп привносит уникальный вкус в отличное блюдо из курицы карри. Подавать над рисом басмати или пасты. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 35 минут Порции...