Вкусное, лимони, марокканское блюдо, которое хорошо сочетается с рисом. Примечание: будьте осторожны с солью, так как оливки уже соленые.
Ингредиенты
1 (от 2 до 3 фунтов) целая курица, нарезать на куски
2 столовые ложки растительного масла
2 лука, нарезанный
солить по вкусу
Земный черный перец по вкусу
чайная ложка молотого имбиря
чайная ложка паприка
1 фунт зеленых оливок
1 лимон, сок
2 стакана воды
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой кастрюле. Добавьте лук и посыпьте имбирем и паприкой. Обжарить, пока лук не станет золотым.
Поместите курицу на вершину лука. Добавьте от 1 до 2 стаканов воды, лимонного сока, соли, перца и оливок. Готовьте около 1 часа, или пока курица не станет мягкой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 665 | Калории |
| 51г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 44 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 665 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 51 г | 66% |
| Насыщенный жир 12 г | 59% |
| Холестерин 170 мг | 57% |
| Натрий 2341 мг | 102% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 44г | |
| Витамин С 24 мг | 119% |
| Кальций 104 мг | 8% |
| Железо 4 мг | 21% |
| Калий 582 мг | 12% |
Вам может понравиться
Сердца соленых прошутто и соленых артишоков выпекаются на ароматной, готовой замороженной пицце Margherita для вкусной альтернативы традиционной пицце с более высоким углом. Разрежьте на маленькие...
Эти запеченные бобы сделаны из корейского соуса барбекю и приготовлены достаточно долго под давлением, с беконом, чтобы развивать прекрасный дымный вкус. Время подготовки: 10 минут Время...
Этот куриный рулет - это хорошая смена темпа от обычного мясного рулета. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 10 минут Порции: 8 Урожай: 1 8x4-дюймовый мясной...
Я нашел этот рецепт, и он звучал так хорошо, но он подал 100! Я настроился на то, чтобы подавать 4 и использовать ингредиенты, которые нам нравятся, и результаты были отличными! У меня есть...
Восхитительный взгляд на двух любимых закусок - Buffalo Wings и Fried Calamari! Свежие, домашние кальмары, сбрызнунные голубым сыром и горячим соусом, увенчанный охлаждающим томатным приступом...