Вкусное, лимони, марокканское блюдо, которое хорошо сочетается с рисом. Примечание: будьте осторожны с солью, так как оливки уже соленые.
Ингредиенты
1 (от 2 до 3 фунтов) целая курица, нарезать на куски
2 столовые ложки растительного масла
2 лука, нарезанный
солить по вкусу
Земный черный перец по вкусу
чайная ложка молотого имбиря
чайная ложка паприка
1 фунт зеленых оливок
1 лимон, сок
2 стакана воды
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой кастрюле. Добавьте лук и посыпьте имбирем и паприкой. Обжарить, пока лук не станет золотым.
Поместите курицу на вершину лука. Добавьте от 1 до 2 стаканов воды, лимонного сока, соли, перца и оливок. Готовьте около 1 часа, или пока курица не станет мягкой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 665 | Калории |
| 51г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 44 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 665 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 51 г | 66% |
| Насыщенный жир 12 г | 59% |
| Холестерин 170 мг | 57% |
| Натрий 2341 мг | 102% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 44г | |
| Витамин С 24 мг | 119% |
| Кальций 104 мг | 8% |
| Железо 4 мг | 21% |
| Калий 582 мг | 12% |
Вам может понравиться
Вкусная, легкая куриная пленка на гриле, которая идеально подходит для обеда, ужина или пикника! Подавать с любимыми чипсами и холодным напитком! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 10...
Эти медоносные свиные отбивные-быстрый, легкий и вкусный способ приготовления без костей. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Ингредиенты чашка...
Быстрое и простое исправление на ужин или обед, занимает короткое время и минимальные ингредиенты. Дети любят это! Отличное изменение от неаккуратной колеи Джоса! Время подготовки: 5 минут Время...
В местном семейном ресторане есть блюдо, очень похожее на это, которое было любимым годами. Мы с другом придумали этот рецепт, когда мы не смогли найти нигде, даже в итальянских кулинарных книгах. ...
Savory Street Tacos, приготовленные из невозможного мяса для бургеров, нарезанного лука, нарезанных кубиками помидоров, свежей кинзы и фрески кесо. Быстрый и простой рецепт для вашего любимого тако! ...