Позвольте вашей духовке выполнять работу с этой едой в одну сковороду! Овощи готовят сначала, затем они увенчаны колбасой и жареные, пока все не станет нежным, а высшее хрустящее.
Ингредиенты
1 сладкий картофель, очищенный и нарезанный кубиками
1 морковь, очищенная и нарезанная кубиками
лук, нарезанный
4 гвоздика чеснока, неочищенный
2 столовые ложки оливкового масла
2 ссылки колбаса Kielbasa
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
Смешайте сладкий картофель, морковь, лук и чеснок в сковороде средней жарки. Сбрызнуть маслом, солью и перцем; Бросьте, чтобы покрыть.
Жарить в предварительно разогретой духовке, пока овощи не начнут смягчаться, около 20 минут. Высоте к колбасу с вилкой и поместите на вершину овощей. Жарить, пока в центре больше не станут розовые, около 20 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Вершина с чесночными гвоздиками, выжимала горячую из их шкуры на каждой порции.
Пищевая ценность (на порцию)
| 813 | Калории |
| 60 г | Жиры |
| 44 г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 813 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 60 г | 77% |
| Насыщенный жир 18г | 88% |
| Холестерин 112 мг | 37% |
| Натрий 1721 мг | 75% |
| Общее углевод 44 г | 16% |
| Диетическое волокно 6г | 23% |
| Всего сахара 13 г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 12 мг | 58% |
| Кальций 108 мг | 8% |
| Железный 3 мг | 15% |
| Калий 1211 мг | 26% |
Вам может понравиться
Свободные блины, наполненные белой спаржей и увенчанные яйцами, вкрученными вкрутую и петрушкой. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 42 мин Общее время: 1 час 7 минут Порции: 4 Урожай: 4...
Эта чизбургерная пицца - уникальный поворот на двух фаворитах: пицца и чизбургеры! Это очень быстро, и вы можете легко добавить свои любимые начинки для гамбургеров, такую как салат и помидоры. Это...
Кремовая и сырная запеканка с летней тыквой, цуккини, шпинат, грибы и маслянистого крекера. Это так глупо и вкусно, что вы почти забываете, что едите овощи ... все равно работали над моими детьми...
Они никогда не узнают, что это вегетарианство! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 10 минут Порции: 6 Урожай: От 6 до 8 порций Ингредиенты 1 (12 унций) упаковка...
Куски телятины тушились с овощами до нежных и ароматных. Это классическое итальянское блюдо менее супое, чем рагу из других кухонь. Несмотря на то, что в рецепте есть картофель, он обычно подается...