Попробуйте этот простой, быстрый и вкусный рецепт, который готов менее чем за час. Этот рецепт настолько универсален, что будет работать любой курица.
Ингредиенты
6 куриных барабанов
соль и молотый черный перец по вкусу
Чашка апельсинового мармелада
2 столовые ложки дижонской горчицы
2 столовые ложки барбекю
1 столовая ложка Sambal Oelek
столовая ложка соевого соуса
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Сезонные барабанные палочки с солью и перцем и поместите в духовку.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 20 минут.
Смешайте апельсиновый мармелад, дижон -горчицу, соус барбекю, Sambal Oelek и соевый соус в маленькой миске.
Удалите блюдо из духовки и почистите курицу с помощью мармелады. Вернитесь в духовку и испечь еще 10 минут.
Снова удалите блюдо, переверните курицу, смахивайте смесью мармелада и продолжайте выпекать, пока курица больше не станет розовой в кости, а соки не прочтятся, еще около 10 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный вблизи кости, должен считать 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Удалите блюдо из духовки и курицы с лепкой с оставшейся смесью мармелада. Разогрейте бройлер духовки. Вернитесь в духовку и жарьте, пока курица не начнет фантастическую и пузырька, 3-5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 408 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 44 г | Углеводы |
| 39 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 3 | |
| Калории 408 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 11% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 124 мг | 41% |
| Натрий 754 мг | 33% |
| Общее углевод 44 г | 16% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 36 г | |
| Белок 39 г | |
| Витамин С 3 мг | 13% |
| Кальций 38 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 327 мг | 7% |
Вам может понравиться
Эта здоровая медленная плита, упакованная в овоща, легко бросить вместе перед вечеринкой, так что у вас много времени с гостями. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 6 часов 15 минут...
Это простое блюдо из курицы, картофеля и лука обязательно произведет впечатление на вашу семью и друзей! Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 55 минут Порции: 2...
Это семейный фаворит! Это также отличный рецепт для развлечений. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 1 час 15 минут Порции: 6 Урожай...
Эта версия Classic American Beef Goulash готовит для всей семьи. Мы любим это. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 5 минут Общее время: 1 час 25 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций...
Будучи окруженным землей, наполненной кактусом дикой колючей груши в Аризоне, я был вдохновлен, чтобы найти разные способы насладиться этим местным растением. Это простой, но вкусный рецепт, который...