Этот рецепт куриных крыльев, запеченных в духовке, имеет тонны аромата. Подавать с заправкой из голубого сыра на стороне.
Ингредиенты
пищевой спрей
2 фунта куриных крылышек
чайная ложка соли, или больше по вкусу
чашка универсальной муки
6 столовых ложек. Неполезное масло
чашка горячего соуса
столовая ложка красного винного уксуса
Столовая ложка Вустерширского соуса
столовая ложка мед
чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка кайенского перец
2 стебля сельдерея, нарезанный или вкусный
2 морковь, нарезанный или по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту (220 градусов C). Выровняйте противень с алюминиевой фольгой и покрыть кулинарным спреем.
Погладить сухие куриные крылышки с бумажными полотенцами. Сезон с солью. Поместите муку в мелкое блюдо. Поставьте крылья в муке, чтобы слегка покрыть, затем поместите на подготовленный противень.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до золотистого цвета и больше не розового в центрах, от 40 до 45 минут.
В то время как крылья выпекают, растопить масло на среднем огне в средней кастрюле. Добавьте горячий соус, уксус с красным вином, вустершир, мед, чесночный порошок и кайенн. Позвольте соусу на медленном огне, пока крылья не будут готовы, выпечка, около 40 минут.
Поместите крылья в большую подачу. Налейте соус на крылья; Бросьте, пока не будет равномерно покрыт. Подавать с сельдереем и морковью.
Советы
Добавить больше кайенского перца для огня; Добавьте больше меда для сладости.
Пищевая ценность (на порцию)
| 259 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 12г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 259 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 25% |
| Насыщенный жир 9г | 47% |
| Холестерин 62 мг | 21% |
| Натрий 761 мг | 33% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 12г | |
| Витамин С 16 мг | 81% |
| Кальций 27 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 236 мг | 5% |
Вам может понравиться
Превратите апельсиновый сладкий перец в удовлетворительный ужин на тему Хэллоуина с этим легким, веселым и дружелюбным для детей рецепт перца. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 10...
Хотя я делал фалафель раньше, я обнаружил, что это целый процесс для котлетов, которые в конечном итоге становятся очень дополнительной работой, учитывая, что этот рецепт, по сути, деконструирован...
Короткие ребра говядины покрыты приправой ранчо и медленно приготовлены с луком, красным вином и горчицей до неотразимо нежного. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 8 часов 10 минут...
Безумно легкий, вкусной ужин на более здоровой стороне - не говоря уже о дешевом! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Превратите старую сквош для спагетти в кето -блюдо с добавлением бекона, грибов, шпината и голубого сыра. Мне нравится удвоить голубой сыр, особенно при использовании более мягкого разнообразия...