Этот омлет, запеченный в духовке, является идеальным рецептом для толпы. Духовка помогает яйцам оставаться пушистыми и вкусными.
Ингредиенты
1 чайная ложка масла
9 больших яиц
чашка сметана
чашка молока
1 чайная ложка соли
2 зеленый лук, нарезанный
Сыр с разметочным чеддер
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте 8x8-дюймовую выпечку с маслом.
Взбить яйца, сметану, молоко и соль в миске до смешивания. Добавьте зеленый лук. Вылейте смесь в приготовленное блюдо для выпечки.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до установки, от 25 до 30 минут. Посыпьте сыр чеддер на яйца и продолжайте выпекать, пока сыр не расплавится, еще 2-3 минуты.
Пищевая ценность (на порцию)
| 185 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 3г | Углеводы |
| 12г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 185 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 7г | 33% |
| Холестерин 296 мг | 99% |
| Натрий 546 мг | 24% |
| Общий углевод 3г | 1% |
| Диетическое волокно 0g | 0% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 12г | |
| Витамин С 1 мг | 6% |
| Кальций 124 мг | 10% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 177 мг | 4% |
Вам может понравиться
Легкий, вкусный рецепт без глютена, приготовленный из безглютеновой смесью хлеба. Вы можете изменить количество взбитых сливок и глазурь в зависимости от того, насколько вы декадентские вы хотите! ...
Не только ваш средний блин. Дети, любители арахисового масла и те, кто ищет ароматный вариант овсянчатых блин, сожгут их! Если вы получите тягу, верните шоколадным сиропом. Время подготовки: 10...
Простой и вкусной вариант завтрака. Очень наполняет и отлично подходит после утренней тренировки. Для большего хруста, некоторые пеканы и миндаль могут быть заземлены в кухонном комбайне с миндальным...
Чаша для яиц с ветчиной и сыром: абсолютно вкусно и наполняет на завтрак, обед и ужин! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 45 минут Порции: 3 Урожай: 3 миски...
Приготовление блинов в воздушном фритюре - отличный вариант для тех утра, когда вы спешите. Они будут готовы, и на вашем столе менее чем за 10 минут, и нет необходимости предварительно нагреть вашу...