Легко курица и картофельное блюдо для барбекю. Я готовлю это в воскресенье утром, и это готово, когда мы вернемся домой из церкви. Это сердечно, и у нас никогда не было остатков.
Ингредиенты
3 фунта без кожи без косточковых куриных грудных половинок
6 картофеля, нарезанный на куски размером с укус
1 лук, нарезанный
чашка кетчупа
6 столовых ложки коричневого сахара
Кубок Вустерширского соуса
Чашка белого уксуса
чашка маргарина
2 столовые ложки лимонного сока
2 чайные ложки сухой горчицы
2 чайные ложки соли
2 чайные ложки паприки
2 чайные ложки чили порошка
1 ущипнуть хлопья красного перца
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 325 градусов по Фаренгейту (165 градусов C).
Расставьте куриные грудки, картофель и лук в большом выпечке.
Смешайте кетчуп, коричневый сахар, вустерширский соус, уксус, маргарин, лимонный сок, сухая горчица, соль, паприка, порошок чили и хлопья красного перца в кастрюле. Доведите соус до кипения, постоянно помешивая, чтобы растворить коричневый сахар и соль. Вылейте соус на курицу и овощи. Накрыть блюдо алюминиевой фольгой.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока курица больше не станет розовой, соки прозрачны, а соус загустеет около 2 часов. Термометр с мгновенным читаемым мясом, вставленный в центр груди, должен считывать не менее 160 градусов по Фаренгейту (70 градусов C).
Примечание повара:
Разогрейте духовку до 325 градусов по Фаренгейту (165 градусов C), если выпекайте 2 часа или более или до 275 градусов по Фаренгейту (135 градусов C) при приготовлении более 4 часов.
Пищевая ценность (на порцию)
| 341 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 38 г | Углеводы |
| 30 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 341 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 70 мг | 23% |
| Натрий 792 мг | 34% |
| Общее углеводы 38 г | 14% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 14 г | |
| Белок 30 г | |
| Витамин С 32 мг | 159% |
| Кальций 55 мг | 4% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 882 мг | 19% |
Вам может понравиться
Я придумал этот салат однажды, когда купил арбуз на специальном и не знал, что с ним делать. Это звучит необычно, но это действительно работает ... это здорово, как свежий стартер или как...
Легкий, вкусный салат, который наверняка порадует! Время подготовки: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 8 Урожай: 8 чашек Ингредиенты 1 голова салата романа, разрезание или разорван 1 (10 унций...
Очень быстрый и вкусная сторона, которую можно изменить по вкусу, почти каждый ингредиент, кроме кукурузы, является необязательным. Очень красивое гарнир также. Я сделал это для многих разных людей...
Тонко нарезанная сырая цветная капуста и приготовленная креветка, маринованная в сливочной заправке, являются основными ингредиентами в этом необычном салате. Это всегда было хитом на потлаксах и...
Прохладный салат из креветок с спаржей и артишоками. Консервированные сердца артишока в порядке, но свежее приготовление может быть великолепно. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 10...