Это мой оригинальный рецепт, и он очень просто и вкусно. Добавьте кусочек миндаля или нарезанные кубиками водяные каштаны для чего -то дополнительного.
Ингредиенты
пищевой спрей
1 (14 унций) может говяжий бульон
1 чашка сырого коричневого риса
1 стакана мелко нарезанная морковь
чашка молока
1 (4 унция) может нарезать грибы, дренированные
чашка сгущенного сливки куриного супа
чашка масла
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Распылите 2-квартовое блюдо запеканки с приготовлением пищи.
Размешайте говяжий бульон, коричневый рис, морковь, молоко, грибы, сливки куриного супа и масло в миске, пока не смешано.
Вылейте смесь в приготовленную кастрюлю.
Выпекать, открытое в предварительно разогретой духовке, пока жидкость не впитается, а рис не станет мягким, около 1 часа.
Пищевая ценность (на порцию)
| 230 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 30 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 230 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 6г | 29% |
| Холестерин 24 мг | 8% |
| Натрий 513 мг | 22% |
| Общее углевод 30 г | 11% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 1 мг | 7% |
| Кальций 53 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 259 мг | 6% |
Вам может понравиться
Сделайте это индийское куриное блюдо на гриле-или в духовке-для ароматного ужина с минимальной очисткой. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 50 минут Порции: 4...
Брюссельские ростки с коричневым соусом из масла, чесноком и приготовленным красным луком готовит сама по себе отличное гарнир или блюда. Наслаждаться! Время подготовки: 15 минут Время...
Эта куриная пицца барбекю быстро и проста. Я использовал соус для барбекю Montgomery Inn (My Fav) и Pillsbury, готовая пиццу. Моим друзьям это понравилось! Время подготовки: 10 минут Время...
Мягкие хлебные палочки от замороженного ужина. Это похоже на то, что подают многие рестораны. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 12 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 57...
Легкий рецепт курицы и соуса, который можно приготовить в последнюю минуту. Подавать с картофельным пюре или начинкой и зеленой фасолью. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут...