Это отличный рецепт в прохладный день. Я часто подаю его сам по себе или над рисом или яичной лапшой. Надеюсь, тебе понравится.
Ингредиенты
2 фунта куба с говядиной мясо
1 лук, нарезанный
8 морковь, нарезанная
5 картофеля, нарезанный
чашка томатного соуса
чашка воды
3 столовые ложки тапиоки
1 чайная ложка белого сахара
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
В большом стоковом горшке сочетают мясо, лук, морковь и картофель.
Смешайте томатный соус, воду, тапиоку, сахар и приправьте солью и перцем. Вылейте мясо и овощи и накрыть. Выпекать при 250 градусах по Фаренгейту (120 градусов C) в течение 5 часов.
Пищевая ценность (на порцию)
| 587 | Калории |
| 30 г | Жиры |
| 48 г | Углеводы |
| 33г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 587 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 30 г | 38% |
| Насыщенный жир 12 г | 60% |
| Холестерин 101 мг | 34% |
| Натрий 323 мг | 14% |
| Общее углевод 48 г | 17% |
| Диетическое волокно 7г | 26% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 33 г | |
| Витамин С 44 мг | 221% |
| Кальций 72 мг | 6% |
| Железный 5 мг | 27% |
| Калий 1633 мг | 35% |
Вам может понравиться
Это лучшее бюджетное блюдо, когда вы находитесь между платными днями, и он готов через 10 минут. Лучшая часть: большинство ингредиентов можно найти в местном магазине Dollar! Время подготовки: 5...
Заправка декадентского хот-дога на сверхходовом лососевом филе. Опираясь на вкусность лосося с горчицей, этот рецепт добавляет смелые яркие ароматы, связанные с хот-догами Чикаго-белый лук, укроп...
Цыплят этого генерала TSO использует тесто кукурузного крахмала для хрустящего золотистого коричневого покрытия. Дважды жарить курицу делает его очень хрустящим. Острый, сладкий соевый соус с имбирем...
Мне нравится этот рецепт. Я создал его около года назад и экспериментировал с ним, пока не почувствовал, что это на вкус было правильно. Он имеет легкий вкус и хорошо работает с блюдами из чечевицы и...
Это отличная закуска и послеобеденная закуска! Это также хорошо с использованием ветчины и сыра. Говядина и квашеная капуста Время подготовки: 1 час 10 минут Время приготовления: 40 минут Общее...