Это отличный рецепт в прохладный день. Я часто подаю его сам по себе или над рисом или яичной лапшой. Надеюсь, тебе понравится.
Ингредиенты
2 фунта куба с говядиной мясо
1 лук, нарезанный
8 морковь, нарезанная
5 картофеля, нарезанный
чашка томатного соуса
чашка воды
3 столовые ложки тапиоки
1 чайная ложка белого сахара
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
В большом стоковом горшке сочетают мясо, лук, морковь и картофель.
Смешайте томатный соус, воду, тапиоку, сахар и приправьте солью и перцем. Вылейте мясо и овощи и накрыть. Выпекать при 250 градусах по Фаренгейту (120 градусов C) в течение 5 часов.
Пищевая ценность (на порцию)
| 587 | Калории |
| 30 г | Жиры |
| 48 г | Углеводы |
| 33г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 587 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 30 г | 38% |
| Насыщенный жир 12 г | 60% |
| Холестерин 101 мг | 34% |
| Натрий 323 мг | 14% |
| Общее углевод 48 г | 17% |
| Диетическое волокно 7г | 26% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 33 г | |
| Витамин С 44 мг | 221% |
| Кальций 72 мг | 6% |
| Железный 5 мг | 27% |
| Калий 1633 мг | 35% |
Вам может понравиться
Это было слишком дождливо, чтобы гриль, поэтому я приготовил запеченную версию, используя свиные отбивные без костей. Я панировал отбивные и добавил запеченного яблочного гарнира для таланта. Мы были...
Салат, который использует все части растения! Отлично отлично сочетается с вашей любимой заправкой, или попробуйте заправку на ранчо, опубликованную на этом сайте. Время подготовки: 15 минут Общее...
Легкий рецепт медленной плиты для классического марокканского блюда. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 5 часов Общее время: 5 часов 15 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 8...
Если фаршированный перец, загруженный говяжьим и сыром фарша, вернет вас в детство, вы не одиноки. И если вы хотите насладиться фаршированным перцем кето (или с низким содержанием углеводов, вы...
Цыпленок и тофу приготовлены в воке с овощами и китайскими ароматизаторами. Подавать в одиночку, с рисом или над лапшой. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное...