Курица устриц приготовлена из куриных бедер, запеченных в сладкой и липкой смесью устричного соуса и чеснока. Это самый простой рецепт, чтобы исправить, когда гости ужина неожиданно появляются. Лучше всего подавать над липким белым рисом.
Ингредиенты
8 куриных бедер
соль и перец для вкуса
1 (10 жидкая унция) бутылочный устричный соус
чашка белого сахара, или больше по вкусу
чашка воды
2 чайные ложки измельченного чеснока
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Слегка смажьте 9x13-дюймовое выпечка.
Приправить куриные бедра по всему соли и перцем; Поместите в приготовленное выпечку с кожей, обращенной вверх.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 25 минут.
Тем временем смешайте устричный соус, сахар, воду и чеснок в миске. Вкус и добавьте больше сахара, если недостаточно сладкий.
Вылейте соус на курицу и продолжайте выпекать, пока не больше не розовый в кости, а соки не прочтятся, еще около 20 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный вблизи кости, должен считать 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Пищевая ценность (на порцию)
| 580 | Калории |
| 29г | Жиры |
| 46 г | Углеводы |
| 34 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 580 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 29 г | 37% |
| Насыщенный жир 8г | 41% |
| Холестерин 158 мг | 53% |
| Натрий 2057 мг | 89% |
| Общее углевод 46 г | 17% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 38 г | |
| Белок 34г | |
| Витамин С 5 мг | 24% |
| Кальций 45 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 405 мг | 9% |
Вам может понравиться
Легкая однопоточная еда, которая на вкус для гурманов для ночей, вы просто не хотите готовить! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 33 мин Общее время: 38 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Хорошая, здоровая версия куриного пикката. Очень легкое блюдо. Мой парень просит это по крайней мере раз в неделю! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 45 минут Дополнительное время: 2...
Наша очередь принять «Ужин -клуб». Наша тема была итальянской. Это была отличная закуска, которая не заняла часы на кухне и позволила мне насладиться нашей компанией. Отличное веселье с отличными...
Этот рецепт даст самый вкусный и вкусный стейк, который вы когда -либо могли себе представить. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 3 часа Общее время: 3...
Эти куриные тостады идеально подаются в качестве простой еды в неделю или когда вы хотите удивлять гостей, не проводя весь день на кухне. Просто правильное количество дымной пряности от перца и...