Восхитительный ужин с одним канатулом, который на вкус, как вы готовили весь день, но занимает лишь небольшое практическое время. Отличный вкус и легкая уборка! Мы делаем дополнительные ростки, моя семья любит их.
Ингредиенты
4 ломтика бекон, нарезанный
1 столовая ложка оливкового масла
1 лимон, тонко нарезанный
5 столовых ложек оливкового масла
1 лимон, сок
4 гвоздика чеснока, рубка
1 чайная ложка кошерной соли
чайная ложка земля черного перца
Pound Brussels Cropt
8 маленький красный картофель, расквартированный
4 половины куриных грудных груд
Пошаговый рецепт
Поместите бекон в большую глубокую сковороду и варите на среднем огне, время от времени поворачивая, пока слегка не подрумянится, но все же мягкая, около 5 минут. Слейте ломтики бекона на пластинке с полотенце.
Разогрейте духовку до 450 градусов по Фаренгейту (230 градусов C).
Покройте большую выпечку или чугунную сковороду 1 столовой ложкой оливкового масла.
Расположите ломтики лимона в одном слое на дне выпечки.
Размешайте оставшиеся 5 столовых ложек оливкового масла, лимонного сока, чеснока, кошерной соли и черного перца вместе в большой миске.
Бросить брюссельские ростки в смесь лимонного сока, чтобы покрыть; Переложите в приготовленное выпечку с помощью выдолбленной ложки, сливая лишнюю жидкость обратно в миску.
Поместите бекон на вершину брюссельских ростков.
Бросьте картофель в ту же смесь лимонного сока, который использовался для брюссельских ростков.
Удалите картофель с помощью щелевой ложки и расположите вдоль внутреннего края выпечки.
Тщательно покрыть куриные грудки в оставшейся лимонной смесью.
Поместите куриные грудки на кожу в сковороду; Вылейте любую оставшуюся смесь лимонного сока на курицу.
-
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока курица больше не будет розовой в кости, а соки не прочли, около 60 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный вблизи кости, должен считать 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Пищевая ценность (на порцию)
| 795 | Калории |
| 36г | Жиры |
| 61г | Углеводы |
| 57г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 795 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 36 г | 47% |
| Насыщенный жир 8г | 38% |
| Холестерин 137 мг | 46% |
| Натрий 831 мг | 36% |
| Общее углевод 61 г | 22% |
| Диетическое волокно 8г | 29% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 57г | |
| Витамин С 84 мг | 418% |
| Кальций 88 мг | 7% |
| Железный 5 мг | 29% |
| Калий 2217 мг | 47% |
Вам может понравиться
Салат и блюда в одном блюде! Этот быстрый, сытный рецепт с одним из них сочетает в себе ароматы, вдохновленные итальянскими, со свежестью хрустящих овощей для полной еды в миске. Время подготовки: 5...
Этот консервированный хэш из говядины-сытная, быстрое сковорочное блюдо. Это отлично с шпинатом на боку и изумительно жареными яйцами. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее...
Я получил этот рецепт несколько лет назад от члена семьи, который поклялся, что это была отличная романтическая еда. Она была права. Мой муж просит меня приготовить эту еду каждый раз, когда у нас...
Хорошее изменение в стандартных энчиладах. Потянутая свинина смешана с зеленым соусом чили, коричневым сахаром и кинзой. Фабо !! Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 4 часа 25 минут Общее...
Это простой продукт, чтобы добавить в различные блюда, добавленные в жаркое или просто добавить несколько овощей. Сэкономьте деньги, покупая рис оптом и добавляя свои собственные приправы, а не...