Это был мой первый год приготовления рождественского ужина для семьи, и я просто думал о творческих овощах, которые я мог бы иметь! Оказалось отличным, и все любили их и с тех пор готовили. Хорошо сочетается со всем.
Ингредиенты
1 столовая ложка масла
2 гвоздика чеснока, нарезанный
1 столовая ложка масла
6 брюссельских ростков, подстриженные и пополам пополам
1 столовая ложка масла
2 столовые ложки измельченного сыра пармезан, или больше по вкусу
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Нагрейте сковороду на среднем огне до горячей, 3 минуты. Растопить 1 столовую ложку масла; Готовьте и перемешайте чеснок до ароматного, 30 секунд. Добавьте 1 столовую ложку масла и брюссельской ростки, срезанной стороны; Накрыть и варить до золотисто -коричневого цвета, от 4 до 6 минут.
-
Flip Брюссельские ростки; Добавьте 1 столовую ложку масла. Накрыть крышкой и варить, пока другая сторона не подрумянится, еще около 3 минут. Перевести на сервировочную тарелку. Посыпать сыром пармезан, солью и черным перцем.
Примечание
Чтобы добавить отличный хруст в блюдо, сняти некоторые листья из брюссельских ростков, когда мыть их. (Я обычно удаляю два или три из каждого ростка.) Затем добавляю их во время приготовления.
Пищевая ценность (на порцию)
203 | Калории |
19г | Жиры |
6г | Углеводы |
4г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 2 | |
Калории 203 | |
Дневная норма | |
Общий жир 19 г | 24% |
Насыщенный жир 12 г | 59% |
Холестерин 50 мг | 17% |
Натрий 291 мг | 13% |
Общее углеводы 6г | 2% |
Диетическое волокно 2г | 8% |
Всего сахара 1 г | |
Белок 4г | |
Витамин С 49 мг | 247% |
Кальций 90 мг | 7% |
Железный 1 мг | 5% |
Калий 245 мг | 5% |
Вам может понравиться
Помимо того, что это немного весело, этот метод теста для пиццы не требует заминки или катания/растяжения/вращения. Так что это простой способ достичь действительно пиццы с тонкой корочкой. Кроме...
Этот овощный жаркий-то, что я взбил однажды, когда почувствовал, как жаркий, но не имел всех ингредиентов, которые призывали в некоторых из рецептов жарких на этом сайте. Я использовал определенные...
Этот жаркий фри с курицей терияки-это то, что нужно сделать, когда вы просто не знаете, что готовить. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 5 часов Общее...
Попробуйте это восхитительное вращение на Джамбалая, используя пасту вместо риса! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 50 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...
Чудесная, наполняющая чауда! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут Порции: 5 Урожай: От 4 до 6 - порции Ингредиенты 1 белый лук, нарезанный 4 ломтика бекона...