Вкусный гамбургер из индейки без запуска, наполненный летними персиками, халапеньо и луком, и подается над смешанной зеленью с энтивными, беконом, авокадо, горгонзолой и некоторыми другими персиками. Я создал этот рецепт для своего блога, гленакика и аллергического эпикурева от Джеки Ормана, однако это фантастическая еда для всех и не нужно делать без глютена. Вы можете просто использовать обычные соусы из сои и терияки. Бросьте салат с горчичной винегретом, если хотите.
![](/img/24184/262191-Peachy-Turkey-Burger-over-Greens-with-Endive-Bacon-Avocado-and-Gorgonzola-Jackie-Ourman_5469927_original-4x3-1-99e36af4843e4e45957772214f134ac4.jpg)
Ингредиенты
1 столовая ложка масла канолы
красный лук, нарезанный
перцем халапеньо, посеянный и измельченный
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 фунт земля индейки
1 столовая ложка безглютена соуса терияки (например, киккоман)
1 столовая ложка тамари (соевый соус без глютена)
1 персик, пополам, разделенным
соль и молотый черный перец по вкусу
1 голова Endive, нарезана
1 (5 унций) сумка для пружинной смеси салата
1 фирменный спелый авокадо, кубик
Кубка Разумный сыр Горгонзола
4 полоски бекона, приготовленные и нарезанные
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло канолы в сковороде на среднем огне; Добавьте лук, халапеньо и чеснок. Готовьте, пока лук не станет полупрозрачным, от 10 до 12 минут. Охлаждать до комнатной температуры, около 15 минут.
Смешайте луковую смесь, молотую индейку, соус терияки и соевый соус в миске, используя вилку. Нарежьте половину персика и аккуратно перемешайте в миску с смесью индейки. Приправить солью и перцем. Формируйте в 4 котлета.
Разогрейте гриль для среднего огня и слегка помахите решеткой.
Приготовьте гамбургеры индейки на предварительно разогретых гриле, пока в центре больше не станет розовым, а соки прозрают, около 4 минут на сторону. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Смешайте Endive и Spring Mix в миске. Вершина с авокадо, сыром Горгонзола и беконом. Подавать вместе с гамбургерами индейки.
Примечание повара:
Вы можете жарить бекон в сковороде, затем приготовить лук, халапеньо и чеснок в зарезервированных капельках.
Пищевая ценность (на порцию)
391 | Калории |
25 г | Жиры |
14г | Углеводы |
31г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 4 | |
Калории 391 | |
Дневная норма | |
Общий жир 25 г | 32% |
Насыщенный жир 6г | 30% |
Холестерин 100 мг | 33% |
Натрий 798 мг | 35% |
Общее углевод 14 г | 5% |
Диетическое волокно 9г | 30% |
Всего сахара 4г | |
Белок 31г | |
Витамин С 32 мг | 159% |
Кальций 170 мг | 13% |
Железо 4 мг | 21% |
Калий 1073 мг | 23% |
Вам может понравиться
![Козья сыр и высушенные на солнце томатные фаршированные куриные бедра с шалфейным соусом из коричневого масла Козья сыр и высушенные на солнце томатные фаршированные куриные бедра с шалфейным соусом из коричневого масла](/img/43055/6560014-d09aeeb18d9944909199066bf5628f21.jpg)
Эти маленькие пучки упакованы с ароматом. Вы определенно захотите подать это с хорошим хрустящим хлебом, чтобы вы могли очистить тарелку всего этого вкусного соуса! Напомните гостям удалить...
![Вена Шницель Вена Шницель](/img/46142/3702650-d1f1464fed49472293e3b0e895f34560.jpg)
И моя мать, и отец были венскими и выросли там. Это был рецепт моей матери. Теляшка также может быть использована вместо свинины. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут Общее...
![Мариас Мексиканский рис Мариас Мексиканский рис](/img/15714/6501664-marias-mexican-rice-Yoly-4x3-1-67d22ba987f5432cabcece13a7558d09.jpg)
Моя мама из Нуэво Ларедо, Мексика, и именно так она делала рис всю свою жизнь. Однажды я наконец остановился и измерил количество, которые она использовала во время приготовления пищи. На мой взгляд...
![Shadis Soup-e Mahicheh Shadis Soup-e Mahicheh](/img/26957/Shadis-Soup-e-Mahicheh-Lamb-and-Lentil-Soup-2000-6a7f3941cf094cdab310b6f8e24d14b4.jpg)
Этот персидский ягненок и суп из чечевицы настолько хорош, что сразу же заставит вас чувствовать себя лучше! Если хотите, подайте его с боковой тарелкой из зеленого лука, редис и трав, таких как...
![Sarges ez вытащил барбекю из свинины Sarges ez вытащил барбекю из свинины](/img/7702/778533-sarges-ez-pulled-pork-bbq-onehappyfamily-1x1-1-c95c20074c334b89af683233a4185487.jpg)
Слишком занят, чтобы готовить? Этот рецепт вытянутой свинины для барбекю дает вам время многозадачности, в то время как для вас готовятся медленная плита и банка из говяжьего бульона. «Низкое и...