Я сделал этот рецепт из собственного ума. Это просто, здорово и вкусно! Подавать охлажденным.
Ингредиенты
8 клубника, нарезанная
чашка простого йогурта
чашка молока
2 столовые ложки гладкого арахисового масла
1 чайная ложка коричневого сахара
Пошаговый рецепт
Смешайте клубнику, йогурт, молоко, арахисовое масло и коричневый сахар в блендере в течение 2 минут; Дайте отдохнуть на 10 секунд. Смешайте до однородного, еще 2 минуты.
Пищевая ценность (на порцию)
| 363 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 33г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 363 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 26% |
| Насыщенный жир 5г | 27% |
| Холестерин 12 мг | 4% |
| Натрий 263 мг | 11% |
| Общее углеводы 33 г | 12% |
| Диетическое волокно 5г | 17% |
| Всего сахара 26 г | |
| Белок 18г | |
| Витамин С 86 мг | 429% |
| Кальций 336 мг | 26% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 816 мг | 17% |
Вам может понравиться
Блины для толпы или заморозить на потом. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 50 минут Порции: 10 Урожай: 10 порций Ингредиенты 4 чашки универсальной муки чашка...
Классический сложенный омлет индейки с использованием оставшейся жареной индейки и пикантной приправы. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 20 минут Порции: 1 Урожай...
В этом быстром варенье не требуется пектин, который утолщен семенами чиа. Тонкий апельсиновый вкус добавляет яркости к клубнике. Распределите на тост или заполните йогурт или овсянку! Держите в...
Кремовый, сырный, легкий, и звезда завтрака, поздний завтрак или обеденный стол. Комфортная еда во всей красе! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 55 минут Общее время: 1 час 5 минут...
Это было любимым среди наших гостей на постели и завтраке, где я готовил много лет. Если хотите, добавьте в смесь жаркий лук или нарезанный кубиками помидоры. Иногда я подаю это блюдо с пинто или...