Я сделал этот рецепт из собственного ума. Это просто, здорово и вкусно! Подавать охлажденным.
Ингредиенты
8 клубника, нарезанная
чашка простого йогурта
чашка молока
2 столовые ложки гладкого арахисового масла
1 чайная ложка коричневого сахара
Пошаговый рецепт
Смешайте клубнику, йогурт, молоко, арахисовое масло и коричневый сахар в блендере в течение 2 минут; Дайте отдохнуть на 10 секунд. Смешайте до однородного, еще 2 минуты.
Пищевая ценность (на порцию)
| 363 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 33г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 363 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 26% |
| Насыщенный жир 5г | 27% |
| Холестерин 12 мг | 4% |
| Натрий 263 мг | 11% |
| Общее углеводы 33 г | 12% |
| Диетическое волокно 5г | 17% |
| Всего сахара 26 г | |
| Белок 18г | |
| Витамин С 86 мг | 429% |
| Кальций 336 мг | 26% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 816 мг | 17% |
Вам может понравиться
Легкий для изготовления и вкусной торт. Подавайте этот торт теплым с ложкой или нарежьте на квадраты. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 20 минут Порции: 12...
Эти стальные овес настолько кремовые и легко изготавливать в мгновенном горшке! Приправленный тыквенной специей, это идеальный быстрый и легкий завтрак на двоих. Время подготовки: 5 минут Время...
Эти вафли сметаны появились за один утро, когда в доме не было молока. Я заменил сметану и йогурт на молоко - рецепт попробовал еще более вкусные! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30...
Этот топпинг не только для блинов-его можно использовать на мороженое или в качестве начинки для блинов. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 10 минут Порции: 4...
Восхитительные, простые в приготовлении мини-кексы, идеально подходящие для завтрака, в качестве закуски или на десерт. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 17 минут Общее время: 27 минут...