Крылья облизывания пальцев без беспорядка! Выровняйте форму для выпечки с непригарной фольгой для этих вкусных куриных крыльев, которые поднимаются с сковороды, не прилипая. Когда вы закончите, просто бросьте фольгу для быстрой и легкой очистки.
![](/img/30512/3790371-3281c05917194029b4ff79b0d44d76c9.jpg)
Ингредиенты
Рейнольдс обернут неприличную фольгу
12 куриных крылышек
чашка кремового арахисового масла
чашка воды
2 столовые ложки сока лайма
2 столовые ложки соевого соуса с пониженным сиодиумом
1 столовая ложка меда
1 чайная ложка поджаренного кунжутного масла
чайная ложка молотого имбиря
1 маленький чеснок
1 столовая ложка свежих листьев кинзы, упакованные
1 столовая ложка семян кунжута, поджаренные
Пошаговый рецепт
Разогрейте бройлер. Выровняйте печь для выпечки 15x10x1-дюймового выпечки с обертыванием Foil Foil Reynolds*. Отложите кастрюлю в сторону.
Отрежьте и отбросьте кончики куриных крылышек. Вырежьте крылья в суставах, чтобы сформировать 24 штуки. Поместите кусочки крыла в большую миску, отложенную в сторону.
Смешайте арахисовое масло, воду, сок лайма, соевый соус, мед, кунжутное масло, имбирь и чеснок в кухонном комбайне или блендере. Накрыть и обрабатывать или смешиваться до однородного. Снимите 1/3 стакана соуса, добавьте его в куриные крылышки и размешайте, чтобы равномерно покрыть. Добавьте кинзу в оставшийся соус в кухонном комбайне или блендере и обрабатывайте или смешайте до тех пор, пока они не объединены. Отложить в сторону. Расставьте кусочки курицы в одном слое в приготовленной сковороде.
Крылья жары от 4 до 5 дюймов от огня в течение 10 минут. Повернуть крылья. Жарить еще на 10 минут или до готовности и коричневого цвета. Слейте жир.
Положите крылья на блюдо, чтобы подавать, посыпать семенами кунжута и подавать с зарезервированным арахисовым соусом.
Рейнольдс Кухни Совет:
* Чтобы линейная кастрюля: переверните кастрюлю вверх дном и нажмите на лист фольги вокруг нее. Снимите фольгу, переверните сковороду и бросьте фольгу внутрь. Пройдите края, и вы готовы готовить! Убедитесь, что не придуманная (тусая) сторона обращается к сковороде при нажатии фольги вокруг сковороды. Несоответствующая сторона лайнера из фольги будет обращаться к еде при падении внутри кастрюли.
Пищевая ценность (на порцию)
156 | Калории |
11г | Жиры |
7г | Углеводы |
10 г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 8 | |
Калории 156 | |
Дневная норма | |
Общий жир 11 г | 14% |
Насыщенный жир 2г | 12% |
Холестерин 16 мг | 5% |
Натрий 225 мг | 10% |
Общее углеводы 7г | 2% |
Диетическое волокно 1г | 4% |
Всего сахара 4г | |
Белок 10г | |
Витамин С 1 мг | 7% |
Кальций 24 мг | 2% |
Железный 1 мг | 4% |
Калий 167 мг | 4% |
Вам может понравиться
![Гуакамоле 3 способа Гуакамоле 3 способа](/img/27315/8400570-588e74858edc4f229fb7043266412196.jpg)
Это сладкий цитрусовый на гуакамоле, но вы можете использовать любые фрукты или овощи, обрезанные свежие травы, крошечный сыр и острый перец или лук, который вам нравится. Два вариации перечислены...
![Горячий и соленый пряный орехи пекан Горячий и соленый пряный орехи пекан](/img/28435/1340069-4aae6192a40342e095e0aa0c6793db67.jpg)
Горячая и соленая закуска. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 35 минут Порции: 12 Урожай: 3 чашки Ингредиенты чашка масла 1 чайные ложки наземной тмин чайная ложка...
![Фрукты с лимонным популярным фруктом Фрукты с лимонным популярным фруктом](/img/42966/6639125-9ef5a42ef5514e72ba061c346090936a.jpg)
Этот легкий, сливочный, свежий вкус придаст вашему свежему лотка с фруктами немного лишнего молнии. Попробуйте это с любым комбинацией свежих фруктов. Мне особенно нравится это с манго и бананами. ...
![Хумус с ударом Хумус с ударом](/img/27630/5223236-dc9b42e1ee1b4805bdaa7a1b294be508.jpg)
Немного кайенна для поворота и достаточно куркумы для цвета, но недостаточно, чтобы доминировать в аромате этого вариации хумуса. Слегка коренастая консистенция - это нормально. Украсить свежой...
![Куриные начос с жареными бобами Куриные начос с жареными бобами](/img/43030/6631108-8541749735ac4bce8b8202fa7e22dfbd.jpg)
Основной рецепт для начос с жареными бобами, который может быть изменен на все, что у вас есть под рукой, включая остатки! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20...