Крылья облизывания пальцев без беспорядка! Выровняйте форму для выпечки с непригарной фольгой для этих вкусных куриных крыльев, которые поднимаются с сковороды, не прилипая. Когда вы закончите, просто бросьте фольгу для быстрой и легкой очистки.
Ингредиенты
Рейнольдс обернут неприличную фольгу
12 куриных крылышек
чашка кремового арахисового масла
чашка воды
2 столовые ложки сока лайма
2 столовые ложки соевого соуса с пониженным сиодиумом
1 столовая ложка меда
1 чайная ложка поджаренного кунжутного масла
чайная ложка молотого имбиря
1 маленький чеснок
1 столовая ложка свежих листьев кинзы, упакованные
1 столовая ложка семян кунжута, поджаренные
Пошаговый рецепт
Разогрейте бройлер. Выровняйте печь для выпечки 15x10x1-дюймового выпечки с обертыванием Foil Foil Reynolds*. Отложите кастрюлю в сторону.
Отрежьте и отбросьте кончики куриных крылышек. Вырежьте крылья в суставах, чтобы сформировать 24 штуки. Поместите кусочки крыла в большую миску, отложенную в сторону.
Смешайте арахисовое масло, воду, сок лайма, соевый соус, мед, кунжутное масло, имбирь и чеснок в кухонном комбайне или блендере. Накрыть и обрабатывать или смешиваться до однородного. Снимите 1/3 стакана соуса, добавьте его в куриные крылышки и размешайте, чтобы равномерно покрыть. Добавьте кинзу в оставшийся соус в кухонном комбайне или блендере и обрабатывайте или смешайте до тех пор, пока они не объединены. Отложить в сторону. Расставьте кусочки курицы в одном слое в приготовленной сковороде.
Крылья жары от 4 до 5 дюймов от огня в течение 10 минут. Повернуть крылья. Жарить еще на 10 минут или до готовности и коричневого цвета. Слейте жир.
Положите крылья на блюдо, чтобы подавать, посыпать семенами кунжута и подавать с зарезервированным арахисовым соусом.
Рейнольдс Кухни Совет:
* Чтобы линейная кастрюля: переверните кастрюлю вверх дном и нажмите на лист фольги вокруг нее. Снимите фольгу, переверните сковороду и бросьте фольгу внутрь. Пройдите края, и вы готовы готовить! Убедитесь, что не придуманная (тусая) сторона обращается к сковороде при нажатии фольги вокруг сковороды. Несоответствующая сторона лайнера из фольги будет обращаться к еде при падении внутри кастрюли.
Пищевая ценность (на порцию)
| 156 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 156 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 16 мг | 5% |
| Натрий 225 мг | 10% |
| Общее углеводы 7г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 1 мг | 7% |
| Кальций 24 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 167 мг | 4% |
Вам может понравиться
Эта куриная закуска Caesar-on-a-a-shike-это забавный поворот на классическом салате! Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 8 грендов 8 (1-дюймовый...
Если вы ищете менее жирную альтернативу, жаждите мясо вместо жарки. Подавать с заправкой из голубого сыра. Вы также можете использовать бедра в этом рецепте. Использование бедер менее расточительно ...
Специи в мексиканском стиле и измельченный сыр чеддер являются живым дополнением к простому попкорну. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 16 Урожай: 16 порций Ингредиенты чашка...
Этот горячий соус прост и чудесно! Комп -крабовый крабмит складывается в сливочную смесь артишока. Подавать с крекерами или теплыми кусочками хлеба. Время подготовки: 15 минут Время приготовления...
Этот попкорн, приготовленный из кокосового масла, является одной из моих любимых альтернатив закуски. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 10 минут Порции: 2...