Эта паста брокколини-простой, вкусный ужин, который я приготовил, с избытком брокколи зимы из сада моих родителей. Вы можете использовать колбасу или вегетарианскую колбасу вместо бекона, заменив оливковое масло на жир с беконом.
Ингредиенты
1 (16 унций) упаковка сухая паста пенне
6 ломтиков бекон
12 гвоздика чеснока, рубка
фунт брокколини, разрезать на кусочки 1 дюйм
соль и перец для вкуса
чашка свежего терпкого сыра пармезан
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Добавьте макароны и варите до готовности, около 8 минут. Осушать.
Тем временем поместите бекон в большую сковороду на среднем огне. Часто поворачивайте, чтобы готовить, пока не подрумянится и не хрустят. Слейте бекон на бумажных полотенцах, оставляя капельки в сковороде.
Добавьте 1/2 чеснока в капельку бекона в сковороде и варите на среднем огне в течение 3 минут, часто помешивая. Добавьте брокколини и продолжайте готовить и перемешать, пока брокколини не станет мягким, но все же ярко -зеленым, 3-4 минуты. Добавить в оставшемся чесноке; Приправить солью и перцем. Добавьте пасту в сковороду и перемешайте, чтобы покрыть. Снимите с огня и перемешайте в сыре пармезан. Крошка в беконе; Бросьте еще раз и подайте.
Пищевая ценность (на порцию)
| 336 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 46 г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 336 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 4г | 20% |
| Холестерин 17 мг | 6% |
| Натрий 242 мг | 11% |
| Общее углевод 46 г | 17% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 13г | |
| Витамин С 41 мг | 203% |
| Кальций 88 мг | 7% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 306 мг | 7% |
Вам может понравиться
Это тот, который вы будете с гордостью представить на вечеринках! Если вы позволите фрикаделькам остыть, а затем заморозить, они делают потрясающую, удобную еду! Время подготовки: 20 минут Время...
Эта говяжья паприка готовит в мгновенном горшке для быстрого, вкусного ужина. Подавать на пюре с картофелем или приготовленной яичной лапшой. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 50 минут...
Этот рецепт Crockpot для ребра без костей оставит ваш рот полив, а ваш дом пахнет вкусным, когда вы вернетесь домой с работы. Подавать над картофелем пюре и с любыми овощами. Я иногда готовлю зеленые...
Это рецепт, который я получил от своей свекровь. Она не измеряется, поэтому мне потребовалось некоторое время, чтобы приблизиться. Соус находится близко к тому, что они используют в португальских...
