Все любят пиццу! Кто знал, что это может быть так хорошо для вас?
Ингредиенты
1 (12 дюймов) тонкая корочка для пиццы, домашняя или приготовленная, например, Boboli
3 чашки нарезанных красными, зелеными, желтыми и/или оранжевыми сладкими перцами (любая комбинация)
1 стакан нарезанного желтого или красного лука, разделенного на кольца
3 гвоздика чеснока, измельченный
2 столовые ложки оливкового масла вне-виржан
1 чайная ложка высушенных итальянских трав
чайная ложка соли
чайная ложка измельченных хлопьев красного перца или по вкусу
чашка рассыпанный сыр FETA FETA
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 450 градусов. Поместите корочку на кастрюлю для пиццы или лист печенья. В миске смешайте оставшиеся ингредиенты, кроме сыра. Смесь ложки над корочкой. Вершина с сыром.
Выпекать при 450 градусах в течение 10-12 минут или пока овощи не станут хрустящими. Удалите из духовки и подайте.
Советы
Copyright 2004 Жан Карпер. Напечатано первым в выходных США. Все права защищены.
Пищевая ценность (на порцию)
| 362 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 43 г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 362 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 20% |
| Насыщенный жир 7г | 34% |
| Холестерин 35 мг | 12% |
| Натрий 840 мг | 37% |
| Общее углевод 43 г | 15% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 102 мг | 511% |
| Кальций 174 мг | 13% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 237 мг | 5% |
Вам может понравиться
Для меня не так много вещей, более приятных, чем отправиться в Северный Онтарио с моим сыном и делать некоторую охоту на куропатка. Я думаю, что любой охотник, которому посчастливилось иметь этот...
Простой рецепт для жареной брокколи с оттенком специй, если вы выберете. Это садовое блюдо с префектом, которое вы можете бросить на гриль после того, как вытащите мясо, чтобы отдохнуть. Время...
Я получил этот рецепт от друга, и это замечательно. Моим детям это нравится. Это на вкус, как будто вы получили его в китайском ресторане, и медленная плита выполняет большую часть работы! Подавать...
Этот дикий рис и куриный суп в высшей степени начинку и сердечный. Я подаю это в холодные, дождливые дни с буханкой домашнего хлеба. Подсказка - это идеально подходит для оставшейся курицы или...
Шестиингредиент, простой рецепт хлеба халы. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 1 час 45 минут Общее время: 2 часа 40 минут Порции: 10 Урожай: 1 буханка...