Этот салат из пасты легко приготовить и вкусную еду или гарнир для всей семьи.
Ингредиенты
2 чашки окрашенных ротини
1 чашка детской моркови, нарезанная
1 стакана свежих цветочников брокколи
чашка нарезанного красного лука
1 чашка цветной капусты, нарезанная
чашка нарезанного зеленого сладкого перца
10 унций заправки для салата из перца ранчо
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Добавьте пасту ротини и варите в течение 8-10 минут или до Аль -Денте; осушать.
Поместите приготовленную пасту в большую миску и смешайте с нарезанной детской морковью, брокколи, красным луком, цветной капустой, зеленым перцем и заправкой для ранчо перца; хорошо перемешать. Накрыть и поставьте в холодильник в течение нескольких часов.
Пищевая ценность (на порцию)
| 433 | Калории |
| 35 г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 433 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 35 г | 45% |
| Насыщенный жир 6г | 30% |
| Холестерин 19 мг | 6% |
| Натрий 554 мг | 24% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 32 мг | 161% |
| Кальций 28 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 270 мг | 6% |
Вам может понравиться
Этот рецепт для морозильных огурцов позволяет легко наслаждаться «свежими» огурцами зимой. Это также отличный способ использовать все эти дополнительные огурцы из сада! Время подготовки: 10 минут...
Детская морковь смешивается с луком и сыром, увенчанными рушами олдевательными крекерами. Это лучший рецепт моей бабушки. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35...
Сахарный горох бросается в лимонном смеси сыра, укропа и семян подсолнечника для простого салата для боковых блюд, который не требует приготовления. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут...
Фрис Макдональдс - лучший. Как ты их любишь. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 55 минут Общее время: 1 час 15 минут Порции: 4 Ингредиенты 8 картофеля...
Японский Sunomono восхитителен и прост в маринованном огумках в сладком и кислом винегрете для освежающего салата или гарнира. Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1...