Зеленый сладкий перец, фаршированный из молочной курицы, риса, овощей и сыра. Одно из моих лучших блюд еще!
Ингредиенты
2 больших зеленого сладкого перца
Фунт земля курицы
1 стакан приготовленного риса
Чашка нарезанного лука
1 гвоздичный чеснок, измельченный
чайная ложка земля черного перца
чайная ложка соли
1 чашка томатного соуса
Сыр с измельченным моцареллой
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Разрежьте верхние вершины с зеленым перцем и поместите перцы в противень. Комбинируйте любые мяковые плоти, окружающие стебли; Отложить в сторону. Откажитесь от семян и стеблей.
Смешайте молотую курицу, рис, лук, чеснок, черный перец и соль в миске. Смешайте в кубиках перца.
Выкопать куриную смесь в зеленый перец и накрыть томатным соусом.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 45 минут. Верхний перец с сыром моцарелла и продолжайте запекать, пока начинка не будет приготовлена сквозь, а сыр не будет золотистым, примерно на 15 минут.
Примечание повара:
Мне также нравится вкладывать в сокрушенные хлопья красного перца. Попробуйте, если вам нравится ваша еда с небольшим ударом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 409 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 40 г | Углеводы |
| 42г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 409 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 11% |
| Насыщенный жир 5г | 25% |
| Холестерин 93 мг | 31% |
| Натрий 1566 мг | 68% |
| Общее углевод 40 г | 15% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 42г | |
| Витамин С 144 мг | 720% |
| Кальций 394 мг | 30% |
| Железо 4 мг | 22% |
| Калий 1087 мг | 23% |
Вам может понравиться
Чипотле перец придает этой медленной плите чили тонкий, дымный вкус. Добавьте больше измельченного перца чипотла по вкусу. Подавать со сметаной, острым сыром чеддер и нарезанной свежей кинзой. Время...
Летнее время, фаворитное из моей семьи, которую я делаю неделя за неделей. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 4 часа Общее время: 4 часа 40 минут Порции...
Легкий рецепт крабовых ног с блюдным соусом, который готов всего за 20 минут! В итоге я получил в продажу несколько снежных ног крабов на рынке. Я хотел что -то немного отличаться от простых на пару...
Этот сердечный чили с зеленым перцем, фасолью и порошком чили готов к подаче через полчаса. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Сказочное и упрощенное блюдо для тех, кто не любит «сладкий» сладкий картофель. Вы можете легко заменить сквош ореха в этом блюде. Делает 3 больших помощи или 4 помощи среднего размера. Время...