Ужин

Перец, наполненный курицей и рисом

80 минут
2 порции

Зеленый сладкий перец, фаршированный из молочной курицы, риса, овощей и сыра. Одно из моих лучших блюд еще!

Время подготовки:
20 минут
Время приготовления:
1 час
Общее время:
1 час 20 минут
Порции:
2
Выход:
2 фаршированных перца

Ингредиенты

  • 2 больших зеленого сладкого перца

  • Фунт земля курицы

  • 1 стакан приготовленного риса

  • Чашка нарезанного лука

  • 1 гвоздичный чеснок, измельченный

  • чайная ложка земля черного перца

  • чайная ложка соли

  • 1 чашка томатного соуса

  • Сыр с измельченным моцареллой

Пошаговый рецепт

  1. Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).

  2. Разрежьте верхние вершины с зеленым перцем и поместите перцы в противень. Комбинируйте любые мяковые плоти, окружающие стебли; Отложить в сторону. Откажитесь от семян и стеблей.

  3. Смешайте молотую курицу, рис, лук, чеснок, черный перец и соль в миске. Смешайте в кубиках перца.

  4. Выкопать куриную смесь в зеленый перец и накрыть томатным соусом.

  5. Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 45 минут. Верхний перец с сыром моцарелла и продолжайте запекать, пока начинка не будет приготовлена ​​сквозь, а сыр не будет золотистым, примерно на 15 минут.

Примечание повара:

Мне также нравится вкладывать в сокрушенные хлопья красного перца. Попробуйте, если вам нравится ваша еда с небольшим ударом.

Пищевая ценность (на порцию)

409 Калории
Жиры
40 г Углеводы
42г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 2
Калории 409
Дневная норма
Общий жир 9г 11%
Насыщенный жир 5г 25%
Холестерин 93 мг 31%
Натрий 1566 мг 68%
Общее углевод 40 г 15%
Диетическое волокно 5г 19%
Всего сахара 10 г
Белок 42г
Витамин С 144 мг 720%
Кальций 394 мг 30%
Железо 4 мг 22%
Калий 1087 мг 23%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Эмилис Чипотл Чили

Чипотле перец придает этой медленной плите чили тонкий, дымный вкус. Добавьте больше измельченного перца чипотла по вкусу. Подавать со сметаной, острым сыром чеддер и нарезанной свежей кинзой. Время...

Розмари -пахта курица

Летнее время, фаворитное из моей семьи, которую я делаю неделя за неделей. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 4 часа Общее время: 4 часа 40 минут Порции...

Крабовые ноги с чесночным соусом

Легкий рецепт крабовых ног с блюдным соусом, который готов всего за 20 минут! В итоге я получил в продажу несколько снежных ног крабов на рынке. Я хотел что -то немного отличаться от простых на пару...

Самый простой чили

Этот сердечный чили с зеленым перцем, фасолью и порошком чили готов к подаче через полчаса. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...

Спирализованный коричневый масляный шалфей сладкий картофель

Сказочное и упрощенное блюдо для тех, кто не любит «сладкий» сладкий картофель. Вы можете легко заменить сквош ореха в этом блюде. Делает 3 больших помощи или 4 помощи среднего размера. Время...