Завтрак

Идеальные тыквенные вафли

20 минут
8 порций

Идеальные тыквенные вафли для осени или когда вы жаждете вкуса тыквы и специй! Тем не менее, моя семья просит этот рецепт круглый год.

Время подготовки:
15 минут
Время приготовления:
5 минут
Общее время:
20 минут
Порции:
8

Ингредиенты

  • 4 больших яиц, отделенные

  • 1 пинта пахта, энергично потрясенный

  • 1 чашка консервированной сплошной тыквы

  • 6 столовых ложек Неполезного масла, расплавленного

  • 2 чашки универсальной муки

  • чашка с коричневым сахаром

  • 2 чайные ложки выпечки

  • 2 чайные ложки наземной корицы

  • 1 чайная ложка пищевой соды

  • 1 чайная ложка молотого имбиря

  • чайная ложка соли

  • чайная ложка земли гвоздики

  • пищевой спрей

Пошаговый рецепт

  1. Разогрейте вафельный железо в соответствии с инструкциями производителя.

  2. Взбить яичные белки в стеклянном или металлическом миске, пока не образуются мягкие вершины. Поднимите битер или взбейте прямо вверх: яичные белки образуют мягкие насыпь, а не острый пик.

  3. Взбить яичные желтки, пахту, тыкву и масло вместе с венчиком в большую миску до однородного состояния; Добавьте муку, коричневый сахар, разрыхлитель, корицу, пищевую соду, имбирь, соль и гвоздику. Размешайте смесь с венчиком, пока вы не получите плавное тесто.

  4. Сложите яичные белки в жидкое тесто, пока не смешано.

  5. Приготовьте кулинарные поверхности вафельного железа с приготовлением пищи. Разделите около 2/3 стакана жидкого теста в приготовленное железо и варите, пока не подрумянится, от 4 до 5 минут.

Советы

Вафельные утюги бывают разных разновидностей. Проконсультируйтесь с указаниями производителя, чтобы получить лучшее руководство по количеству теста и времени приготовления.

Пищевая ценность (на порцию)

327 Калории
12г Жиры
45 г Углеводы
10 г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 8
Калории 327
Дневная норма
Общий жир 12 г 16%
Насыщенный жир 7г 34%
Холестерин 118 мг 39%
Натрий 618 мг 27%
Общее углевод 45 г 17%
Диетическое волокно 2г 8%
Всего сахара 13 г
Белок 10г
Витамин С 2 мг 10%
Кальций 191 мг 15%
Железный 3 мг 17%
Калий 252 мг 5%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Домашняя мюсли

Это отличный рецепт для домашней мюсли. Я делаю это еженедельно! Любые сушеные фрукты могут быть заменены изюмом. Я использую сушеную клюкву в своей, и это фантастика! Время подготовки: 15 минут...

Энергетические батончики овсянки

Эти вкусные веганские энергетические батончики имеют вкус, как полножирные, не веганские овсяные печенья. Совершенно неотразимо. Они великолепны, как бары для завтрака с кофе, как промежуточная...

Гуава банановый смузи

Это восхитительный рецепт для еды на ходу. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 порция Ингредиенты 1 чашка сока гуавы чашка молока 1 средний банан, нарезанный 4 кубика...

Цельнозерновое печенье

Это быстрый, здоровый завтрак, если вы используете стевию и арахис или кокосовое масло. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции: 24 Урожай: 2 дюжины...

Яичные чашки с воздушным фритюрью

Эти яичные чашки легко настраиваются с овощами, которые у вас есть под рукой. Приправы также могут быть изменены вокруг. Они также с низким содержанием углеводов. Я называю их яичными чашками суфле...