Не позволяйте простоте этого рецепта обмануть вас. Поданные с салатом и быстрой сантовой блюдой, эти свиные отбивные идеально подходят для напряженной недели, и мои дети любят это.
Ингредиенты
4 без костей, центральные свиные отбивные
соль и молотый черный перец по вкусу
2 столовые ложки сушеного тимьяна, слегка раздавленного или более
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
Посыпьте отбивные со всех сторон тимьяном, солью и перцем. Поместите на противень.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока мясной термометр, вставленного в самую толстую часть свиной отбивной, на 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C), около 20 минут. Алюминиевая фольга палатки над отбивными и оставьте от 5 до 10 минут до подачи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 169 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 1г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 169 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 59 мг | 20% |
| Натрий 74 мг | 3% |
| Общий углевод 1 г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Белок 24г | |
| Витамин С 1 мг | 7% |
| Кальций 59 мг | 5% |
| Железо 4 мг | 19% |
| Калий 358 мг | 8% |
Вам может понравиться
Полный ужин с курицей, рисом и овощами, менее чем за час? Да! Этот красочный и питательный ужин с одним прокатом может быть на вашем столе на напряженную неделю. Бонус: это рецепт плиты, поэтому вам...
Этот рецепт теста для пиццы с толстой корочкой дает кору, которая мягкая и мягкая на внутренней стороне и слегка хрустящая снаружи. Накройте его любимым соусом и начинкой, чтобы сделать вкусную...
Карамелизованный жареный медовый коричневый сквош заседаний с медом и корицей и посыпан крошечным сыром и хрустящим миндалем. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40...
Этот традиционный марокканский рецепт, разрываясь с цветом и ароматом, полезен для вас. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 1 час 13 минут Общее время: 1 час 38 минут Порции: 6 Урожай: 6...
Мне нравятся однорадочные блюда, особенно когда не задействованы измерения и точных ингредиентов. Я сделал это в воскресенье, когда не хотел присматривать за своей едой на кухне! Оказался отличным, и...