Быстрое, легкое гарнир с итальянским вкусом!
Ингредиенты
4 цуккини, нарезанный
1 чашка базилика песто
4 столовые ложки сыра пармезан
Пошаговый рецепт
Поместите цуккини в пароварку более 1 дюйма кипящей воды и накройте. Готовьте до готовности, но все еще твердо, от 2 до 6 минут.
В подаче, смешайте цуккини и песто. Вершина с сыром пармезан.
Пищевая ценность (на порцию)
| 363 | Калории |
| 30 г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 363 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 30 г | 39% |
| Насыщенный жир 9г | 43% |
| Холестерин 24 мг | 8% |
| Натрий 572 мг | 25% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 38 мг | 190% |
| Кальций 525 мг | 40% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 701 мг | 15% |
Вам может понравиться
Новое безглютеновое и насыщенное питательными веществами блюдо, которое станет любимым классическим блюдом для семейного стола или праздничного блюда. Время подготовки: 25 минут Время приготовления...
Эти лапши Lo Mein были созданы из смеси нескольких рецептов. Добавьте свое любимое мясо для основного блюда или подайте в качестве стороны. Если подавать с мясом, варите мясо отдельно. Время...
Нежная, ароматная, вкусная и приятный поворот для парящих овощей. Это стало новым любимым способом подготовки брокколи в нашем доме. Попробуйте заменить спаржу или жаркие овощи тоже! Время...
Вкусную маринованную морковь легко подготовить и обязательно порадуют всех, может быть, даже ваш любимый кролик! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 12...
Полное изобретение и совершенно потрясающее! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 2 чашки очищен и измельченный...