Маринованный огурец, фиг и салат Halloumi-это особый греческий рецепт.
Ингредиенты
1 Средний огурец
1 столовые ложки белого винного уксуса
1 столовая ложка меда
чайная ложка красно -чили хлопья
чайная ложка соли
Кубка Бланшированные функуты
8 унций сыр Halloumi
2 столовые ложки нарезанного свежего мяты
3 свежего инжира, нарезанный
Пошаговый рецепт
Разрежьте огурец на коренастые полугоны, затем вычислите ядро. Поместите огурец в среднюю миску с уксусом, медом, хлопьями чили и солью; Отложите, чтобы марировать на 10-15 минут.
В то время как огурцы накапливают, тосты из леса в средней сковороде на среднем огне, пока не подрумянится и ароматно, от 5 до 10 минут. Снимите из сковороды и нарезайте грубо, когда охлаждается, чтобы справиться.
Нарежьте сыр Halloumi на 3/8-дюймовые ломтики и поместите в ненужную сковороду на среднем огне. Готовьте до хрустящего, от 2 до 3 минут на сторону.
Смешайте нарезанные фундук и мяту в маринованные огурцы. Добавьте Halloumi и инжир и перемешайте, чтобы покрыть.
Пищевая ценность (на порцию)
319 | Калории |
23г | Жиры |
17г | Углеводы |
15г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 4 | |
Калории 319 | |
Дневная норма | |
Общий жир 23г | 30% |
Насыщенный жир 9г | 46% |
Холестерин 43 мг | 14% |
Натрий 917 мг | 40% |
Общий углевод 17 г | 6% |
Диетическое волокно 3г | 11% |
Всего сахар 12 г | |
Белок 15г | |
Витамин С 3 мг | 17% |
Кальций 45 мг | 3% |
Железный 1 мг | 5% |
Калий 266 мг | 6% |
Вам может понравиться
Все твои любимые ароматы Фо ... в тортильи! Я получаю мясо, бульон, лапшу и тайский базилик с моего местного азиатского продуктового рынка. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 20 минут...
За эти годы Алита настраивала это богатое тушеное мясо из говядины на основе томатов из своего первоначального рецепта, который был гораздо менее красным и содержал меньше овощей. Мы всегда немного...
Вкусное блюдо из слегка почищенных креветков в соусе с лимонной вином подается над макаронами. Эта креветочная французская просто вкусная! Подавать с сыром пармезан. Время подготовки: 15 минут Время...
Эти превосходные булочки стоят того времени, которые являются любимым во всей семье! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 1 час 40 минут Общее время: 2 часа...
Отличный испанский рис в качестве основного блюда. Я обычно подаю его с картофельным пюре. Может быть сделано менее пряным, используя обычные помидоры. Время подготовки: 15 минут Время...