Маринованный огурец, фиг и салат Halloumi-это особый греческий рецепт.
Ингредиенты
1 Средний огурец
1 столовые ложки белого винного уксуса
1 столовая ложка меда
чайная ложка красно -чили хлопья
чайная ложка соли
Кубка Бланшированные функуты
8 унций сыр Halloumi
2 столовые ложки нарезанного свежего мяты
3 свежего инжира, нарезанный
Пошаговый рецепт
Разрежьте огурец на коренастые полугоны, затем вычислите ядро. Поместите огурец в среднюю миску с уксусом, медом, хлопьями чили и солью; Отложите, чтобы марировать на 10-15 минут.
В то время как огурцы накапливают, тосты из леса в средней сковороде на среднем огне, пока не подрумянится и ароматно, от 5 до 10 минут. Снимите из сковороды и нарезайте грубо, когда охлаждается, чтобы справиться.
Нарежьте сыр Halloumi на 3/8-дюймовые ломтики и поместите в ненужную сковороду на среднем огне. Готовьте до хрустящего, от 2 до 3 минут на сторону.
Смешайте нарезанные фундук и мяту в маринованные огурцы. Добавьте Halloumi и инжир и перемешайте, чтобы покрыть.
Пищевая ценность (на порцию)
| 319 | Калории |
| 23г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 319 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 23г | 30% |
| Насыщенный жир 9г | 46% |
| Холестерин 43 мг | 14% |
| Натрий 917 мг | 40% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахар 12 г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 3 мг | 17% |
| Кальций 45 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 266 мг | 6% |
Вам может понравиться
Этот рецепт гамбургера из баранины был лучшим, который я сделал, когда купил подборку отрезков из ягненка у CSA и получил несколько однофунтовых пакетов из наземного ягненка. Завершите их дижоном...
Эта курица жареная на густых кусочках хлеба закваски и намазана глазурью крем -фрух. Это похоже на миллион долларов. Когда вы объединяете курицу с поджаренным хлебом, пропитанным липкими капельками...
Не позволяйте простоте этого рецепта обмануть вас. Поданные с салатом и быстрой сантовой блюдой, эти свиные отбивные идеально подходят для напряженной недели, и мои дети любят это. Время подготовки...
Этот блюд с одним набором-идеальный способ использовать оставшуюся ветчину на ужин в будние ночи. Это сливочное, утешительное и быстрое и легкое. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30...
Bechamel - такой замечательный ингредиент для многих блюд. Благодаря запеканке из тунца Бекеле устраняет необходимость в консервированном кремовом супе ... его толстая, сливочная текстура цепляется...