Это простой, ароматный салат из капусты, который отличный как автономное гарнир или как начинка для рыбы или тако с натягиванием свиной. Этот салат лучше всего, когда остается охлаждать на ночь.
Ингредиенты
Маринованный лук:
1 чайная ложка наземной тмин
1 чашка сидра уксус
чашка белого сахара
1 красный лук, тонко нарезанный
Салата из капусты:
чашка оливкового масла
1 чайная ложка наземной тмин
1 капуста, тонко нарезанная
1 связка кинза, грубо рубленная
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Нагрейте 1 чайную ложку тмина в небольшой кастрюле на среднем огне, пока не будет подъехать, около 3 минут. Добавьте уксус и сахар. Довести до кипения; Готовьте 5 минут. Добавьте лук и уменьшите до кипения. Варить 5 минут. Дайте круто; Накрыть и поставьте в холодильник не менее 4 часов.
Взбейте оливковое масло, 1 чайную ложку тмина и 2 столовые ложки сока из маринованного лука в миске. Смешайте капусту, кинзу и половину маринованного лука. Добавьте соль и черный перец. Охладите как минимум 4 часа.
Примечание редактора:
Данные о питании для этого рецепта включают полное количество маринованного лука. Фактическое количество потребляемого маринованного лука будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 176 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 19г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 176 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Натрий 42 мг | 2% |
| Общий углевод 19г | 7% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахара 14 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 46 мг | 228% |
| Кальций 59 мг | 5% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 271 мг | 6% |
Вам может понравиться
Это сытное блюдо сочетает в себе квиноа с яблоками, овощами и множеством имбиря в миске из сквоша желудь, которая является идеальным тарифом для этих бурных осенних и зимних вечеров. Время...
Этот рецепт свиной чалупы - легкая еда в вашей медленной плите. Это идеально подходит для небольших собраний, потому что это делает тонну. Это также хорошо замораживает, так что это хорошо для...
Быстрый, одноразовый, легкая еженедельная еда! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 11 унций куриная колбаса...
Этот освежающий стейк Taco лучше всего увенчан гуакамоле, сметаной и сальсой верде. В паре с хорошим мексиканским пивом, оно сделает ваш вечер. Я предпочитаю мягкие лепешки, но вы можете использовать...
Слегка сладкие булочки, которые легко для новых пекарей. Отлично, если у вас есть аллергия на молочные продукты или яйца. Это семейный фаворит в праздничные дни. Не позволяйте указаниям пугать вас...