Обед

Придирчивые дети здоровые банановые кексы

30 минут
48 порций

Это рецепт, который я придумал, чтобы заставить своего придирчивого едока съесть что -нибудь еще, кроме хлопьев. Мы назвали их шоколадные кексы, и он ест их.

Время подготовки:
20 минут
Время приготовления:
10 минут
Общее время:
30 минут
Порции:
48
Выход:
48 мини -кексы

Ингредиенты

  • пищевой спрей

  • 5 бананов

  • 1 стакан простого йогурта

  • чашка белого сахара

  • чашка масла, при комнатной температуре

  • Кубок яблочного соуса

  • 2 яйца

  • 2 чайные ложки ванильного экстракта

  • 3 чашки цельной пшеничной муки

  • 1 столовая ложка наземной корицы

  • 2 чайные ложки выпечки

  • 2 чайные ложки пищевой соды

  • 1 чайная ложка соли

  • 1 чашка мини -шоколадной чипсы

Пошаговый рецепт

  1. Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смазка 2 мини -банки для кексов с кулинарным спреем.

  2. Смешайте бананы в миске смесителя подставки, оснащенного насадкой на весло до гладкого. Смешайте йогурт, сахар, масло, яблочное пюре, яйца и ванильный экстракт.

  3. Смешайте цельнозерновую муку, корицу, разрыхлитель, пищевую соду и соль в большой миске. Залить в банановую смесь; Перемешайте до увлажнения. Сложите шоколадные чипсы в тесто.

  4. Выкопайте тесто в подготовленные банки для кексов, заполняя каждую чашку 2/3 заполненной.

  5. Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока зубочистка, вставленная в центр, не станет чистой, от 10 до 15 минут.

Примечания повара:

Вы можете использовать сметану вместо йогурта.

Время приготовления действительно варьируется в зависимости от того, насколько велики ваши чашки для кексов и сколько вы их заполняете.

Пищевая ценность (на порцию)

95 Калории
Жиры
15г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 48
Калории 95
Дневная норма
Общий жир 4г 4%
Насыщенный жир 2г 10%
Холестерин 13 мг 4%
Натрий 142 мг 6%
Общее углевод 15 г 6%
Диетическое волокно 2г 6%
Всего сахар 7 г
Белок 2г
Витамин С 1 мг 6%
Кальций 29 мг 2%
Железный 1 мг 3%
Калий 110 мг 2%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Кремовая яблочная каскада

Вкусный вкусный салат. Время подготовки: 20 минут Дополнительное время: 20 минут Общее время: 40 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты чашка сметана чашка белого сахара 3 столовые ложки...

Традиционные мексиканские моллюски

Традиционный мексиканский открытый бутерброд с жареными бобами и растопленным сыром подается с сальсой. Идеально идеально подходит для завтрака, обед или вкусной закуски. Время подготовки: 10 минут...

Вьетнамский салат с рисовой лапшой

Это хороший салат для жаркого дня. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 5 гвоздика чеснока 1 стакан свободно упакованной нарезанной кинзы перцем...

Быстрый салат лосося

Этот лососевый салат очень быстр и отлично подходит на ложе из салата, на половине авокадо, или съеденную в качестве бутерброда на хлебе фокачча. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут...

Спинатный свекольный суп

Этот суп может быть целой едой для привередливых едоков, особенно детей. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 чашка...