Это рецепт, который я придумал, чтобы заставить своего придирчивого едока съесть что -нибудь еще, кроме хлопьев. Мы назвали их шоколадные кексы, и он ест их.
Ингредиенты
пищевой спрей
5 бананов
1 стакан простого йогурта
чашка белого сахара
чашка масла, при комнатной температуре
Кубок яблочного соуса
2 яйца
2 чайные ложки ванильного экстракта
3 чашки цельной пшеничной муки
1 столовая ложка наземной корицы
2 чайные ложки выпечки
2 чайные ложки пищевой соды
1 чайная ложка соли
1 чашка мини -шоколадной чипсы
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смазка 2 мини -банки для кексов с кулинарным спреем.
Смешайте бананы в миске смесителя подставки, оснащенного насадкой на весло до гладкого. Смешайте йогурт, сахар, масло, яблочное пюре, яйца и ванильный экстракт.
Смешайте цельнозерновую муку, корицу, разрыхлитель, пищевую соду и соль в большой миске. Залить в банановую смесь; Перемешайте до увлажнения. Сложите шоколадные чипсы в тесто.
Выкопайте тесто в подготовленные банки для кексов, заполняя каждую чашку 2/3 заполненной.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока зубочистка, вставленная в центр, не станет чистой, от 10 до 15 минут.
Примечания повара:
Вы можете использовать сметану вместо йогурта.
Время приготовления действительно варьируется в зависимости от того, насколько велики ваши чашки для кексов и сколько вы их заполняете.
Пищевая ценность (на порцию)
| 95 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 15г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 48 | |
| Калории 95 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 4% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Холестерин 13 мг | 4% |
| Натрий 142 мг | 6% |
| Общее углевод 15 г | 6% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 1 мг | 6% |
| Кальций 29 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 110 мг | 2% |
Вам может понравиться
Вкусный вкусный салат. Время подготовки: 20 минут Дополнительное время: 20 минут Общее время: 40 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты чашка сметана чашка белого сахара 3 столовые ложки...
Традиционный мексиканский открытый бутерброд с жареными бобами и растопленным сыром подается с сальсой. Идеально идеально подходит для завтрака, обед или вкусной закуски. Время подготовки: 10 минут...
Это хороший салат для жаркого дня. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 5 гвоздика чеснока 1 стакан свободно упакованной нарезанной кинзы перцем...
Этот лососевый салат очень быстр и отлично подходит на ложе из салата, на половине авокадо, или съеденную в качестве бутерброда на хлебе фокачча. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут...
Этот суп может быть целой едой для привередливых едоков, особенно детей. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 чашка...