Легкая свинина с идеальной сладостью.
Ингредиенты
3 фунта свиного плеча, обрезано из лишнего жира
1 стакан куриного бульона
1 (18 унций) соус из батареи медового барбекю
1 лук, нарезанный
1 стакан нарезанного свежего ананаса
Пошаговый рецепт
Поместите свиное плечо и куриный бульон в медленную плиту.
Готовьте на низком уровне в течение 5-7 часов. Слейте всю жидкость от медленной плиты и измельчите свинину с вилкой. Смешайте соус для барбекю, лук и ананасы с терпкой свининой. Продолжайте готовить от 1 до 1 1/2 часа.
Примечание повара:
Вода может использоваться вместо куриного бульона, при желании.
Пищевая ценность (на порцию)
| 439 | Калории |
| 21 г | Жиры |
| 38 г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 439 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 21г | 27% |
| Насыщенный жир 8г | 39% |
| Холестерин 90 мг | 30% |
| Натрий 1081 мг | 47% |
| Общее углеводы 38 г | 14% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 31 г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 16 мг | 82% |
| Кальций 36 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 412 мг | 9% |
Вам может понравиться
Вкусная, легкая куриная пленка на гриле, которая идеально подходит для обеда, ужина или пикника! Подавать с любимыми чипсами и холодным напитком! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 10...
В этом нетрадиционном сэндвиче с стейком стейк разрезан на толстые полоски, поэтому мы можем получить приятный прикол снаружи, не беспокоясь о внутренней перегореле. Время подготовки: 10 минут Время...
Очень вкусный, аутентичный и, что самое важное, великий клон Биг Мак из McDonald's. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 14 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 39 минут...
Этот лосось с помидорами - вкусная и быстрая обеда или ужина. Подавать над рисом, макаронами или полентой - или съешьте его прямо с тарелки. Так хорошо, что вы захотите лизнуть тарелку чистой! Время...
Вкусные запеченные гребешки с маслом и чесноком. Бэй -гребешки - маленькие, и они, как правило, слаще, чем морские гребешки. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 50...