Легкая свинина с идеальной сладостью.
Ингредиенты
3 фунта свиного плеча, обрезано из лишнего жира
1 стакан куриного бульона
1 (18 унций) соус из батареи медового барбекю
1 лук, нарезанный
1 стакан нарезанного свежего ананаса
Пошаговый рецепт
Поместите свиное плечо и куриный бульон в медленную плиту.
Готовьте на низком уровне в течение 5-7 часов. Слейте всю жидкость от медленной плиты и измельчите свинину с вилкой. Смешайте соус для барбекю, лук и ананасы с терпкой свининой. Продолжайте готовить от 1 до 1 1/2 часа.
Примечание повара:
Вода может использоваться вместо куриного бульона, при желании.
Пищевая ценность (на порцию)
| 439 | Калории |
| 21 г | Жиры |
| 38 г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 439 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 21г | 27% |
| Насыщенный жир 8г | 39% |
| Холестерин 90 мг | 30% |
| Натрий 1081 мг | 47% |
| Общее углеводы 38 г | 14% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 31 г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 16 мг | 82% |
| Кальций 36 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 412 мг | 9% |
Вам может понравиться
Это быстрый и вкусный рецепт из Staples в моей кладовой. Это сердечный салат из пасты, отличный как основное блюдо или сторону, идеально подходит для погрузков или в любое время, когда вы находитесь...
Это было фантастически с спагетти, моей семье это понравилось ... На самом деле мой муж пытался съесть все это. Имейте в виду, что мы любим чеснок в нашем доме. Если вы не являетесь поклонником...
Эти блики наполнены начинкой из креветок и овощей и выполнены сливочным белым винным соусом. Блинины легко сделать, но если вас нажимают время, вы можете купить их готовый. Время подготовки: 25...
Зачитанные в духовке ползунки чизбургера. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 12 Урожай: 12 ползунков Ингредиенты 1 фунт говяжий фарш лук...
Крем из грибного супа вместе со сметаной, кукурузой и пармезаном, чтобы покрыть куриные грудки, подаваемые на вашем выборе пасты или риса. Этот рецепт предназначен для 4 порций для взрослых без...