Это восхитительная и быстрая еда для гриля. Я обычно подаю с запеченным картофелем, но моя дочь любит их с диким рисом.
Ингредиенты
1 (8 унций) может быть ананасовые кольца, дренированный и зарезервированный сок
чашка коричневого сахара
чашка соевого соуса
чайная ложка чесночного порошка
4 свиные отбивные
1 ущипнуть черный перец
Пошаговый рецепт
Смешайте слитый ананасовый сок, коричневый сахар, соевый соус и чесночный порошок вместе в большой пластиковой сумке на молнии, и несколько раз намотайте сумку своими руками, чтобы смешать маринад и растворить сахар. Поместите свиные отбивные в маринад, выжмите любой воздух в сумке, запечатайте его и поставьте в холодильник на ночь. Зарезервируйте ананасовые кольца.
Разогрейте открытый гриль на среднем огне и слегка помахите решеткой.
Удалите отбивные с маринада, стряхивая избыток и гриль до подрумянивания, мясо больше не розовое, а мясо показывает хорошие следы гриля, от 5 до 8 минут на сторону. Смажьте несколько раз маринадом и дайте маринаду готовить на поверхность мяса. Откажитесь от избыточного маринада. В то время как мясо на гриле, поместите 4 ананаса на гриль и позвольте готовить до горячих, а ломтики не показывают следы гриля; Подавать отбивные, увенчанные на гриле кольца ананасовые кольца.
Пищевая ценность (на порцию)
| 392 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 41г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 392 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 17% |
| Насыщенный жир 5г | 23% |
| Холестерин 124 мг | 41% |
| Натрий 1000 мг | 43% |
| Общее углевод 26 г | 9% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 24 г | |
| Белок 41г | |
| Витамин С 6 мг | 29% |
| Кальций 29 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 748 мг | 16% |
Вам может понравиться
Черткие, слегка жареные куски тофу брошены в домашнем сладком и остром соусе. Этот метод помогает тофу получить супер хрустящий снаружи и нежный, жевательный внутри. Подавать над белым рисом при...
Эти ароматные вегетарианские перцы обманут даже вашего самого большого мяса! Перец заполнен невозможным бургером, помидорами, приправами и сыром и выпекается до нежного. Верхне с гуакамоле и сметаной...
Это мой рецепт кешью Альфредо. Как человек, который непереносимый лактозой и любит итальянские кремовые соусы, я искал высоко и низко для приличного, простого в создании рецепта для...
Куриные грудки без костей разделены и наполнены грибами, рикоттой, сырами фета и маринованными артишоками, а также посыпаны итальянскими приправами и пармезаном! Чтобы добавить итальянский талант...
Куриный салат с авокадо, ранчо и кешью. Лучше всего на булочке кренделя. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 40 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 фунт...