Запеченный сладкий картофель с засахаренным ананасовым соусом!
Ингредиенты
6 сладкий картофель
1 (20 унций) может измельченный ананас
1 стакан упакованного коричневого сахара
1 ущипнуть наземную корицу
1 ущипник молотый имбирь
1 ущипнуть заземляющий мускатный орех
1 ущипнуть грунтовые гвоздики
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Масло одно 9x13 дюймов для выпечки.
Доведите кастрюлю с соленой водой до кипения. Добавить картофель; Готовьте до готовности, но все еще твердо. Слейте и перенесите в большую миску, чтобы остыть. Пил и квартал.
В соусе смешайте ананас, сахар, корицу, имбирь, мускатный орех и гвоздики. Довести до кипения и уменьшить огонь.
Расставьте картофель в одном слое в выпечках. Вылейте соус на картофель и запекайте 45 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 232 | Калории |
| 0 г | Жиры |
| 58 г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 232 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 0г | 0% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 62 мг | 3% |
| Общее углевод 58 г | 21% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 41 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 9 мг | 46% |
| Кальций 64 мг | 5% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 455 мг | 10% |
Вам может понравиться
Я делал это очень быстрое, простое, одно блюдо в течение многих лет. Вы можете различить измельченный красный перец в зависимости от того, насколько он он любит. Время подготовки: 10 минут Время...
Этот простой рецепт Arroz Con Pollo - это подготовка с несколькими основными продуктами Goya Pantry. Goya Adobo придает неотразимую аромат курицу; Оливковое масло Гойя делает овощи еще более...
Наша очередь принять «Ужин -клуб». Наша тема была итальянской. Это была отличная закуска, которая не заняла часы на кухне и позволила мне насладиться нашей компанией. Отличное веселье с отличными...
Есть столько рецептов фрикадельки, сколько и любителей фрикадельки. Этот подлинный шведский рецепт приводит к вкусным, сочным фрикаделькам с хорошим и сливочным вкусом. Подавать с картофельным пюре...
Это блюдо с низким содержанием углеводов, в этом блюде оснащено жареным спагетти-сквош, фаршированную молотой индейкой, обжаренной спаржей, помидорами, базиликом, луком и чесноком. Время подготовки...