Этот рецепт очень прост и очень элегантен. Любой может сделать это, и всем понравится!
Ингредиенты
1 чашка нарезанных фисташек
чашка хлебных крошек
2 столовые ложки дижонской горчицы
2 столовые ложки оливкового масла
2 столовые ложки мед
соль и перец для вкуса
2 большие половины куриных груд без костей, нарезанные на 1-дюймовые полоски
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 500 градусов по Фаренгейту (260 градусов C). Слегка покройте противень с помощью кулинарного спрей.
Смешайте фисташки и хлебные крошки в мелкой миске. В отдельной миске перемешайте дижонную горчицу, оливковое масло, мед, соль и перец до однородного состояния. Окуните курицу в смесь дижонов, чтобы покрыть, затем покрыть хлебными крошками. Поместите на подготовленный противень.
Поместите в предварительно разогретую духовку и поверните духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C). Выпекать, пока курица больше не станет розовой, а фисташковое покрытие не станет золотисто -коричневым, около 20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 459 | Калории |
| 24г | Жиры |
| 29г | Углеводы |
| 35 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 459 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 24 г | 30% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Холестерин 66 мг | 22% |
| Натрий 497 мг | 22% |
| Общее углевод 29 г | 10% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахар 12 г | |
| Белок 35 г | |
| Витамин С 2 мг | 11% |
| Кальций 73 мг | 6% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 652 мг | 14% |
Вам может понравиться
Это медленный рецепт пирога Tamale, который очень похож на аутентичные тамалы без всей работы! Иногда я удваиваю этот рецепт и делаю его в большой медленной плите. Этот рецепт - большой удар с моим...
Эти тамале вкусны! Я в течение многих лет искал хороший рецепт Tamales. Однажды я пошел на международный рынок и стоял в мексиканском проходе, пока не появилась женщина с полной тележкой. Я просто...
Это восхитительный салат, который отлично сочетается с любой едой, особенно итальянским! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 30 минут Порции: 12 Урожай: 12 порций...
Эти сладкие и пряные жареные клинья капусты отлично сочетаются с жареной говядиной, свининой, курицей или подаются самостоятельно. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее...
Кто такой Янссон, мы никогда не узнаем, но эта еда является абсолютной необходимостью в холодный и холодный вечер. Вы можете быть отложены в включении анчоусов, но вы будете очень удивлены тем...