Простая панированная курица такая скучная. Приправьте это небольшим оттенком пиццы.
Ингредиенты
Кубка итальянских хлебобатовых крошек
чашка тертый сыр пармезан
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка земли черный перец
чашка универсальной муки
1 яйцо
1 столовая ложка лимонного сока
2 половинки без костей, куриные грудки
чашка пиццы, разделен
Сыр с измельченным моцареллой, разделенная
4 ломтика Pepperoni, или по вкусу - разделенные
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Смешайте хлебные крошки, сыр пармезан, соль и черный перец в мелкой миске; Поместите муку во вторую миску. Взбейте яйцо и лимонный сок вместе в третьей миске.
Окуните каждую куриную грудку в яичную смесь и дрейги в муку; Снова погрузитесь в яичную смесь и поставьте курицу в смеси крошки до покрытия. Поместите покрытые куриные грудки в выпечку.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока курица не нагревается, а крошки не станут золотыми, около 20 минут.
Выполните 2 столовые ложки пиццы на каждую куриную грудку, посыпьте каждую половину сыра моцареллы, и нанесите на них половину кусочек пепперони.
-
Выпекать, пока курица больше не станет розовой внутри, а соки не прочтятся, еще около 10 минут. Термометр с мгновенным читаемым мясом, вставленный в самую толстую часть груди, должен считывать не менее 160 градусов по Фаренгейту (70 градусов C).
KJ
Примечание редактора:
Данные о питании для этого рецепта включают в себя полное количество ингредиентов панировки. Фактическое количество потребляемого панировки будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 552 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 53 г | Углеводы |
| 46 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 552 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 21% |
| Насыщенный жир 7г | 36% |
| Холестерин 185 мг | 62% |
| Натрий 2497 мг | 109% |
| Общий углевод 53 г | 19% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 46г | |
| Витамин С 10 мг | 52% |
| Кальций 441 мг | 34% |
| Железный 5 мг | 28% |
| Калий 354 мг | 8% |
Вам может понравиться
Легко сделать тако с креветками гарантированно становятся хитом! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 15 минут Общее время: 55 минут Порции: 8 Урожай: 8...
Этот рецепт медленной плиты мясной рулет простой и надежный! Со сладкой, липкой глазурью, чистящейся в течение последних 15 минут, каждый укус этой классики комфорта-влажный, сочный и полный вкуса...
Я люблю репу. Это северное индийское блюдо - отличный способ оживить традиционную пюре. Это блюдо великолепно украшено свежей кинзой или петрушкой и подается с рисом басмати или хлебом Naan...
Сначала я солил редис и позволю им сидеть на несколько минут, что делает их более мягкими. Добавить в айсбергском салате в последний раз, прямо перед подачей на стол. Время подготовки: 10 минут...
Стейки из страуса и оленины - это два типа мяса с самым низким содержанием жира. Попробуйте этот рецепт для простого изменения. Лучше всего легкое приготовление (приготовление слишком быстрой...