Отличное гарнир! Здоровый и быстрый. Вы можете использовать детскую морковь.
Ингредиенты
1 столовая ложка масла
3 чашки очищенной, нарезанной моркови
соль и молотый черный перец по вкусу
чашка апельсинового сока
чашка граната сока
Пошаговый рецепт
Растопить масло в сковороде на среднем огне. Готовьте и перемешайте морковь в горячем масле, пока они не начнут смягчаться, около 5 минут; Приправить солью и черным перцем.
Размешайте апельсиновый сок и гранатный сок в морковь, доведите до кипения и уменьшите огонь до минимума. Варить морковь до готовности, время от времени помешивая, от 10 до 12 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 80 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 80 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Холестерин 8 мг | 3% |
| Натрий 84 мг | 4% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 13 мг | 66% |
| Кальций 33 мг | 3% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 325 мг | 7% |
Вам может понравиться
Простая и вкусная говядина со смешанными овощами. Вам не нужно придерживаться этих овощей. Измените их на свой личный вкус. Попробуйте подавать над рисом или лапшой. Время подготовки: 10 минут Время...
Это научный факт, что употребление свинины, бобов или зелени в начале нового года принесет вам большую удачу,-представьте себе, если мы соединим все три из этих вещей в одно блюдо. Это настолько...
Это блюдо из креветок было чем -то, что я собрал вместе однажды ночью, и моей семье это понравилось. Это действительно легко, здорово и вкусно! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20...
Вегетарианский строганофф, приготовленный из портобелло. Это быстро, и вкусно подается на яичную лапшу. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 4...
Это довольно просто приготовить блюдо, которое удовлетворяет низкоуглеводному образу жизни. Когда я чувствую необходимость в тако, этого блюда будет достаточно! Это было так вкусно, что даже мой...