Этот попкорн суп будет рецептом, который вы не потеряете. Это так хорошо! Детям понравится идея использовать кукурузу вместо грендов на вершине.
Ингредиенты
1 лук, нарезанный
чашка масла
1 столовая ложка сушеной петрушки
чашка универсальной муки
2 кварта полу с половиной крема
2 (15,25 унции) банки цельной ядра кукурузы
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Обжарить лук в масле с хлопьями петрушки, пока лук не станет мягким, около 8 минут.
Размешайте муку в луковую смесь (смесь будет комковатой). Медленно перемешайте полтора до полуклетия и кремового и сливочного. Добавить кукурузу и варить, пока не будет слегка загустеть, около 5 минут.
Приправить солью и перцем. Разделите суп в миски и украсьте с помощью кукурузы.
Пищевая ценность (на порцию)
| 521 | Калории |
| 40 г | Жиры |
| 35 г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 521 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 40 г | 52% |
| Насыщенный жир 25 г | 124% |
| Холестерин 120 мг | 40% |
| Натрий 500 мг | 22% |
| Общее углевод 35 г | 13% |
| Диетическое волокно 2г | 9% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 4 мг | 21% |
| Кальций 268 мг | 21% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 491 мг | 10% |
Вам может понравиться
Эта запеканка зеленой фасоли с Velveeta не является вашей обычной простым зеленым бобовым запеканкой. Этот рецепт начался с моей двоюродной бабушки и в течение многих лет передавал нашу семью. Люди...
Мне всегда нравился этот здоровый рецепт куриной энчилады, потому что он быстрый и простой. Я всегда ищу способы вырезать лишний жир, поэтому я использую сыр с уменьшенным жиром и сметану. Мне также...
Если вы любите спам, как моя семья, то это рецепт для вас! Очень быстро и легко. Положите на кровать риса, и у вас есть еда. Моя мама сделала это, когда я был ребенком, и я все еще делаю это сегодня...
Мы делаем этот рецепт копченой свиной приклада каждые несколько недель, потому что мы любим сэндвичи с свининой для барбекю. Свинина просто разбивается после того, как она закончилась, и дымный вкус...
Этот тонко сладкий, довольно огненный креветки, подаваемый из моего сливочного кукурузного заварного крема, сделает фантастический первый курс для любого ужина, и он, безусловно, достаточно богат...