Я создал этот рецепт, потому что обнаружил, что многие рецепты свинины имеют небольшой вкус, слишком острые или просто требуют слишком большой работы. Мы с мужем предпочитаем сладкую пищу, а не пряную или кислую, поэтому родился новый рецепт свинины. Это восхитительно, когда подают с рисом и зелеными овощами в качестве гарниров.
Ингредиенты
3 груши - очищенные, сжиженные и нарезанные
3 столовые ложки коричневого сахара
2 столовые ложки лимонного сока
чашка грушевого сока
2 чайные ложки наземной корицы или по вкусу
1 столовая ложка растительного масла
6 тонких кусочков свиной отбивные без костей
Пошаговый рецепт
В средней кастрюле смешайте груши, коричневый сахар, лимонный сок, грушевый сок и корицу. Довести до кипения. Готовьте 30 минут, иногда помешивая, пока не загустеет.
Переложите смесь соуса в блендер и смешайте до однородной массы. Вернитесь в кастрюлю, крышку и варите 15 минут на медленном огне. Снимите с огня и дайте остыть.
Нагрейте масло в сковороде на среднем огне и готовьте свиные отбивные 8 минут, поворачивая один раз, пока не сделано. Сбрызните грушевым соусом, чтобы подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 308 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 27г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 308 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 16% |
| Насыщенный жир 4г | 21% |
| Холестерин 61 мг | 20% |
| Натрий 38 мг | 2% |
| Общее углеводы 27 г | 10% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 20 г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 7 мг | 33% |
| Кальций 55 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 457 мг | 10% |
Вам может понравиться
С круговой композицией и небольшим украшением с некоторыми веточками розмарина, когда-то готовыми к подаче, у вас будет прекрасный рецепт в стиле праздничного венка, который абсолютно идеально...
Домашний гороховый суп находится менее чем в 30 минутах езды, с консервированным сладким горохом, шпинатом в мешках и куриным бульоном. Смешиваясь в начале приготовления, чтобы суп пюре из всех сразу...
Креветки маринованы в мягком карри, с небольшим намеком на кокос. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 20 минут Общее время: 1 час 35 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты...
Это очень сытный и вкусный перец чили с грибами. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 55 минут Общее время: 1 час 10 минут Порции: 6 Ингредиенты 2 столовые ложки лишнего оливкового масла...
Легкое и удовлетворительное блюдо для тех, кто наслаждается переходом от тяжелых соусов. Для разнообразия попробуйте использовать лапшу лингвини. Порции: 5 Урожай: От 4 до 6 порций Ингредиенты 16...