Это было фаворитом у внуков. Иногда я использую куриную грудку вместо свинины. Подавать над рисом и хрустящей лапшой.
Ингредиенты
2 столовые ложки масла
2 чашки 1-дюймовой кусочки свинины
1 чашки нарезанного лука
фунт грибов, нарезанный
2 чашки куриного бульона
2 чашки нарезанных сельдерея
чайная ложка соли
чайная ложка черного перца
2 чашки свежих капусты
чашка нарезанного миндаля
3 столовые ложки соевого соуса с пониженным сиодиумом
2 столовые ложки кукурузного крахмала
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в сковороде на среднем огне; Готовьте и перемешайте свинину, пока не подрумянится, от 5 до 7 минут. Добавьте лук и грибы и варите до слегка нежного, от 2 до 3 минут. Добавить куриный бульон, сельдерей, соль и черный перец; довести до кипения. Покройте сковороду, уменьшите огонь до среднего уровня и варите, пока свинина не станет мягкой, от 15 до 20 минут.
Смешайте ростки бобов и миндаль с свиной смесью. Взбейте соевый соус и кукурузный крахмарт вместе в миске до однородного состояния; Размешайте в свиную смесь до утолщения, от 2 до 3 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 177 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 177 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Холестерин 28 мг | 9% |
| Натрий 560 мг | 24% |
| Общее углевод 10 г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 13г | |
| Витамин С 7 мг | 36% |
| Кальций 46 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 397 мг | 8% |
Вам может понравиться
Этот тако начинку грибами, кусочками карамелизованных томатилолов и оттенком Чили де Арбол вкусна даже без лепешек в качестве гарнира. Заполните его в кукурузные лепешки для отличного веганского...
Этот салат из шпината, идеально подходящий для весны, покрыт хрустящим беконом, яйцами с вкрутую, и свежей редис и брошен в меда-винегрете. Время подготовки: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 4...
Этот рецепт получен из рецепта картофельного супа моей бабушки. Я немного изменил это, чтобы немного ударить. Чоризо - фантастическое дополнение и делает суп более едой, чем гарнир. Замечательно для...
Этот блюд с одним из них теплый и утешающий с красивой текстурой и контрастностью между твердым диким рисом и более мягким коричневым рисом. Он соленый, но ожидает небольшого удара сладости, чтобы...
Нежные, вкусные куриные грудки, выпеченные с маслом, солью, перцем и приправой лука. Все такие возрасты - мой 3 -летний ребенок любит их! Это можно подавать с картофельным пюре или с рисом. Очень...