Легкая средиземноморская еда, которая готовится в кратчайшие сроки. Подавать с французским хлебом.
Ингредиенты
2 столовые ложки оливкового масла
1 фунт свиной вырезки, нарежьте на кусочки размера укуса
2 гвоздика чеснока, измельченный
4 веточки свежие кинза, нарезанные
3 столовые ложки оливкового масла
4 столовые ложки красного винного уксуса
2 столовые ложки порта вина
1 ущипнуть соль
1 ущипнуть черный перец
1 ущипнуть кайенский перец
Пошаговый рецепт
Нагрейте 2 столовые ложки оливкового масла в большой тяжелой сковороде на сильном огне. Обжарить свинину, пока не подрумянится и полностью приготовлена. Перевести в миску и посыпать кинзой и чесноком; Согреться.
В небольшой миске смешайте 3 столовые ложки оливкового масла, уксуса и порта. Приправить солью, черным перцем и кайенной. Взбейте до тех пор, пока консистенция не станет сливочным. Размешайте в приготовленную свинину и сразу подайте.
Пищевая ценность (на порцию)
| 312 | Калории |
| 21 г | Жиры |
| 2г | Углеводы |
| 27г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 312 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 21г | 27% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Холестерин 74 мг | 25% |
| Натрий 60 мг | 3% |
| Общее углеводы 2г | 1% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 27г | |
| Витамин С 1 мг | 6% |
| Кальций 12 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 469 мг | 10% |
Вам может понравиться
Этот соус Рикотта Альфредо является альтернативой традиционного соуса Альфредо. Большую часть времени я добавляю курицу, чтобы сделать ее полной едой! Время подготовки: 15 минут Время приготовления...
Этот рецепт был дан мне моим лучшим другом. Это замечательно, утешительно и отлично пахнет, когда он выпекает! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут Порции...
Эти ребрышки, нанесенные с пикантным сладким соусом, определенно хороши для пальцев! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 25 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 3 часа...
Простая Барбакоа, медленно приготовленная и приправленная чили и специями. Подавайте на лепешках с сальсой, рисом, бобами или другими академонами. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 6...
Запеченные картофельные гратины в форме розы были бы отлично подходят для развлечений, поскольку вы можете сделать их вперед и сохранить теплые на сковороде, или охладить и разогреть в духовке, когда...