Вы больше никогда не купите соус терияки. Вы можете заменить куриные бедра в этом рецепте ребра для более легкой подготовки, так как их не нужно будет разрезать. Подавать сразу над липким рисом.
Ингредиенты
1 чашка соевого соуса
чашка белого сахара
красный лук, тонко нарезанный
1 столовая ложка кунжутных семян
1 столовая ложка кунжутного масла
1 чайная ложка нарезанного чеснока
1 чайная ложка молотого имбиря
3 фунта ребра в стиле без костей
Пошаговый рецепт
Смешайте соевый соус и сахар вместе в микроволновой чаше и микроволновой печи на высоком уровне в течение 2 минут. Добавьте лук, семена кунжута, кунжутное масло, чеснок и имбирь.
Нарежьте свинину на 1/4-дюймовые котлеты и поместите в мариновую сковороду или блюдо, распределяясь равномерно. Вылейте маринад на свинину и поставьте в холодильник не менее 4-5 часов; Ночь лучше, если вы обрежете их толще.
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Равномерно разложите свинину на непригарку, защищенную от духовкой сковороду. Зарезервировать маринад.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока термометр с мгновенным читателем, вставленным в свинину, не достигнет 160 градусов по Фаренгейту (71 градуса C), 15-20 минут. Удалите из духовки.
Микроволновый оставшийся маринад на высоком уровне в течение 2 минут или до тех пор, пока он не начнет кипеть. Налейте на свинину.
Пищевая ценность (на порцию)
| 338 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 22г | Углеводы |
| 21 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 338 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 23% |
| Насыщенный жир 7г | 34% |
| Холестерин 61 мг | 20% |
| Натрий 1852 мг | 81% |
| Общее углевод 22г | 8% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 20 г | |
| Белок 21г | |
| Витамин С 1 мг | 3% |
| Кальций 29 мг | 2% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 349 мг | 7% |
Вам может понравиться
Смитфилдская свиная вырезка приправлена перцем и чесноком, а затем покрыта хлебными крошками в итальянском стиле и жареным в духовке до легкого и элегантного основного блюда. Время подготовки: 10...
Я делаю этот перец чили без бобов для моей дочери, которая не любит коренастые овощи или острый горячий чили. Отлично и на хот -догах. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 45 минут Общее...
Изысканное блюдо из жареных зимних овощей, приправленное приправами. Это отличное гарнир для говядины, а также свинины и птицы. Время подготовки: 45 минут Время приготовления: 1 час 30 минут Общее...
Это великолепное создание тыквы заставит ваших сестер поэтапника стать зеленым от зависти. Он полон сезонных овощей и будет кормить голодную толпу за любым праздничным столом. Тыква Золушки - это...
Эта приятная толпа, запеканка из сквоша, оснащена готовой начинкой, овощами и сыром, запеченными в сливочном соусе. Хрустящая сверху и сливочная в центре, это любимое гарнир является победителем в...