Ужин

Свиная вырезка со сливочным травяным соусом

45 минут
6 порций

Этот соус из винного вина для свиной вырезки очень богат, без всего жира и калорий! Это сопровождает легкое и соленое блюдо из свиной вырезки. Подавать с картофельным пюре с чесноком.

Время подготовки:
15 минут
Время приготовления:
30 минут
Общее время:
45 минут
Порции:
6

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка растительного масла

  • чашка рубленной моркови

  • 1 фунт свиной вырезки медальонов

  • 2 чайные ложки универсальной муки

  • 1 столовая ложка сушеного базилика

  • 1 столовая ложка сушеной петрушки

  • чайная ложка земля черного перца

  • чайная ложка говядины гранулы

  • чашка легкого крема

  • чашка сухого белого вина

Пошаговый рецепт

  1. Нагрейте масло в сковороде на среднем огне; Готовьте морковь в масле в течение 5 минут, часто помешивая. Добавьте свинину и варите, пока не подрумянитесь. Удалите только свинину и согревайте.

  2. В сковороде перемешайте муку, базилик, петрушку, перцы и говядину. Взбейте в легком креме, помешивая до густой. Добавить в вино. Верните свинину на кастрюлю, уменьшите огонь до минимума и накройте. Варите на медленном огне 20 минут, время от времени помешивая.

Пищевая ценность (на порцию)

226 Калории
13г Жиры
Углеводы
21 г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 6
Калории 226
Дневная норма
Общий жир 13 г 17%
Насыщенный жир 6г 28%
Холестерин 81 мг 27%
Натрий 99 мг 4%
Общий углевод 3г 1%
Диетическое волокно 1г 2%
Всего сахара 1 г
Белок 21г
Витамин С 2 мг 8%
Кальций 48 мг 4%
Железное 2 мг 9%
Калий 396 мг 8%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Спагетти Алла Карбонара

Карбонара сделана из гунансиаля (вылеченная свинина), яйца, сыр Пекорино Романо, пасту спагетти и много черного перца. Итальянцы не добавляют дополнительные ингредиенты, такие как сливки, молоко...

Цыпленка энчилада макароны

Я думал, что это блюдо из пасты с куриной энчиладой станет вкусной альтернативой из наших обычных энчиладов или тако, и я был прав. Мы любим это! Соус такой ароматный. Это также делает некоторые...

Запеканная запеканка из картофеля с чесноком

Отличный рецепт сдачи, и приятное количество дополнительного вкуса вместо вашего стандартного пюре. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 5 минут Общее время: 1 час 20 минут Порции...

Цветная капуста пюре (замена картофельного пюре)

Цветная капуста пюре заменяет картофель в этом рецепте. Это блюдо представляет собой более здоровую, низкоуглеводную версию одержимости Америки с картофельным пюре. Это может звучать странно, но...

Воздушные фритюрные крабовые пирожные

Это небольшой пакетный рецепт, создающий всего три крабовых пирога в воздушном фритюре, но его можно легко удвоить. Приправа является отправной точкой и может быть отрегулирована по мере...