Этот соус из винного вина для свиной вырезки очень богат, без всего жира и калорий! Это сопровождает легкое и соленое блюдо из свиной вырезки. Подавать с картофельным пюре с чесноком.
![](/img/11157/1030455-c3ee8f5b3b2542b7993f1eb8413be8fa.jpg)
Ингредиенты
1 столовая ложка растительного масла
чашка рубленной моркови
1 фунт свиной вырезки медальонов
2 чайные ложки универсальной муки
1 столовая ложка сушеного базилика
1 столовая ложка сушеной петрушки
чайная ложка земля черного перца
чайная ложка говядины гранулы
чашка легкого крема
чашка сухого белого вина
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в сковороде на среднем огне; Готовьте морковь в масле в течение 5 минут, часто помешивая. Добавьте свинину и варите, пока не подрумянитесь. Удалите только свинину и согревайте.
В сковороде перемешайте муку, базилик, петрушку, перцы и говядину. Взбейте в легком креме, помешивая до густой. Добавить в вино. Верните свинину на кастрюлю, уменьшите огонь до минимума и накройте. Варите на медленном огне 20 минут, время от времени помешивая.
Пищевая ценность (на порцию)
226 | Калории |
13г | Жиры |
3г | Углеводы |
21 г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 6 | |
Калории 226 | |
Дневная норма | |
Общий жир 13 г | 17% |
Насыщенный жир 6г | 28% |
Холестерин 81 мг | 27% |
Натрий 99 мг | 4% |
Общий углевод 3г | 1% |
Диетическое волокно 1г | 2% |
Всего сахара 1 г | |
Белок 21г | |
Витамин С 2 мг | 8% |
Кальций 48 мг | 4% |
Железное 2 мг | 9% |
Калий 396 мг | 8% |
Вам может понравиться
![Спагетти Алла Карбонара Спагетти Алла Карбонара](/img/7350/245775-spaghetti-alla-carbonara-the-traditional-italian-recipe-DDMFS-4x3-879c32ee3cfb463582e3e6230e311029.jpg)
Карбонара сделана из гунансиаля (вылеченная свинина), яйца, сыр Пекорино Романо, пасту спагетти и много черного перца. Итальянцы не добавляют дополнительные ингредиенты, такие как сливки, молоко...
![Цыпленка энчилада макароны Цыпленка энчилада макароны](/img/24623/2220119-9400d365b3bc4b4c947304f6da08ef50.jpg)
Я думал, что это блюдо из пасты с куриной энчиладой станет вкусной альтернативой из наших обычных энчиладов или тако, и я был прав. Мы любим это! Соус такой ароматный. Это также делает некоторые...
![Запеканная запеканка из картофеля с чесноком Запеканная запеканка из картофеля с чесноком](/img/41494/4579364-0bc730e18a724aed9d0e7b9b32ac385f.jpg)
Отличный рецепт сдачи, и приятное количество дополнительного вкуса вместо вашего стандартного пюре. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 5 минут Общее время: 1 час 20 минут Порции...
![Цветная капуста пюре (замена картофельного пюре) Цветная капуста пюре (замена картофельного пюре)](/img/5711/1099660-893db81e0f914cb4ac2063a3b6e0b71d.jpg)
Цветная капуста пюре заменяет картофель в этом рецепте. Это блюдо представляет собой более здоровую, низкоуглеводную версию одержимости Америки с картофельным пюре. Это может звучать странно, но...
![Воздушные фритюрные крабовые пирожные Воздушные фритюрные крабовые пирожные](/img/39005/7577326-27f5a2031d4e483d83ca24bf2bff7307.jpg)
Это небольшой пакетный рецепт, создающий всего три крабовых пирога в воздушном фритюре, но его можно легко удвоить. Приправа является отправной точкой и может быть отрегулирована по мере...